針灸減肥是中醫(yī)養(yǎng)生中的一種。因為這種減肥既不需要運動，也不需要刻意的節(jié)食，所以很受大家的喜愛。針灸能夠減肥是我們大家都知道的，但是你知道針灸減肥的原理是什么?在使用針灸減肥的時候需要注意哪些呢?

　　針灸減肥原理

　　針灸減肥是借助銀針刺激身體上的穴位，達(dá)到調(diào)節(jié)神經(jīng)和加速新陳代謝來達(dá)到減肥的方法。另外針灸還能在一定程度上抑制食欲。吃一點東西就能有飽脹感。在此消彼漲的情況下，就可以到達(dá)減肥的目的了。

　　第一、通過針灸減肥能有效調(diào)節(jié)脂質(zhì)的代謝過程

　　肥胖癥患者的體中過氧化脂質(zhì)高于正常值，針灸打通人體減肥要穴后，可以使人體中過氧化脂質(zhì)含量下降，加速脂肪的新陳代謝，從而達(dá)到減肥目的。

　　第二、可以糾正患者的異常食欲

　　通過對神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，可以抑制胃酸分泌過多，達(dá)到不乏力、不饑餓的目的。針灸以后，胃的排空減慢，胃不空了，自然就有飽的感覺，可以不太想吃東西了。

　　第三、在于有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂

　　肥胖癥患者的內(nèi)分泌紊亂發(fā)生率極高，為什么生了小孩的婦女會發(fā)胖，不單是營養(yǎng)過剩，還有生小孩后打破了她的內(nèi)分泌平衡，引起發(fā)胖，女人到了更年期時，內(nèi)分泌紊亂同樣引起發(fā)胖。在采用針灸減肥時調(diào)節(jié)“下丘腦垂體腎上腺皮質(zhì)”和“交感腎上腺皮質(zhì)”兩個系統(tǒng)使內(nèi)分泌紊亂得以糾正，并加速脂肪的新陳代謝，因此達(dá)到減肥目的。

　　針灸減肥誤區(qū)

　　誤區(qū)一 任何人都可以快速減肥

　　針灸減肥的適用人群其實是有限制的。只有那些體重超標(biāo)很嚴(yán)重的人在使用針灸減肥才能有明顯的收益。體重本來就正常卻硬要減肥的人，使用針灸減肥是看不出明顯效果的。所以在選擇針灸減肥前一定要看看到底適合不適合自己。

　　誤區(qū)二 針扎得越多減肥效果越好

　　有些人覺得針灸減肥，身體的針扎的越多減肥的速度也就越快，效果越明顯。其實這是一種錯誤的觀點，很多美容院也用這種觀點來蒙騙消費者。其實人體對于減肥有幫助的穴位就十幾個，你扎別的穴位不僅對減肥無益還可能造成身體的不適。

　　誤區(qū)三 任何人都可以做針灸減肥

　　對于做針灸減肥的人還是有一定要求的。因其他疾病而引起肥胖的繼發(fā)性肥胖人群;比如產(chǎn)后或者人流術(shù)后月經(jīng)期未恢復(fù)正常的婦女、哺乳期婦女以及合并心腦血管疾病、肝腎功能衰竭、腫瘤、血液疾病等嚴(yán)重疾病的肥胖患者，就不可以做針灸減肥?？梢娽樉臏p肥并不適合所有的人群。

　　針灸減肥只適合單純性肥胖人群，尤其是18歲到55歲的中青年人士，這是因為這年齡段的人體各方面功能都比較健全，通過針灸比較容易調(diào)整機力體的各種代謝功能。

　　針灸減肥注意事項

　　在減肥過程中，不宜過分地控制飲食，特別不主張采取饑餓療法。盡管針灸減肥能夠抑制過亢食欲、促進能量代謝，但仍然需要保證體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的同時要清淡飲食、控制食量，少吃淀粉類食物，控制糖類攝入，常食蔬菜、豆制品、動物瘦肉、奶類，禁食油炸食品、帶殼果仁、甜點及各種冷飲等，同時需要加強運動鍛煉，減肥才能夠真正實現(xiàn)。

　　適當(dāng)增加活動量，增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。但不主張作劇烈運動，提倡耐力和持久的鍛煉。對腹部肥胖的患者，在睡前作20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動，對減少腹部脂肪及通便很有好處，這樣針灸減肥才有用。

　　在耳壓治療時，必須做到取穴準(zhǔn)確，患者要按時揉壓雙耳。一般在飯前揉耳5-6分鐘，達(dá)到雙耳發(fā)熱即可。每日按揉3次，這是達(dá)到減肥目的的關(guān)鍵。

　　九個穴位的養(yǎng)生功效

　　針灸是針法和灸法的合稱。針法是把毫針按一定穴位刺入患者體內(nèi)，運用捻轉(zhuǎn)與提插等針刺手法來治療疾病，總是有意想不到的療效，下面小編為大家介紹一些針灸不同的部位有不同的效果，一起來看看。

　　天突穴促進水分的排除

　　位于喉斜下方肌膚的內(nèi)側(cè)。它能刺激甲狀腺，促進新陳代謝，去除臉部多余的水分。

　　百會穴預(yù)防過量飲食、便秘

　　左右兩耳洞向上升，在頭部連結(jié)后的那條線的頂點，即是百會穴。它可以起到安定精神預(yù)防飲食過量。

　　攢竹穴緩和眼睛的疲勞和浮腫

　　眉頭下方凹陷之處即是。眼睛疲勞以及頭痛，都會引起眼部四周的浮腫。此穴位可以緩和不適。

　　太陽穴消除眼睛疲勞、浮腫

　　眼睛與眉毛間的側(cè)面，向后約1橫指處，快接近發(fā)際處。此穴位可促進新陳代謝。

　　迎香穴減輕肩膀酸痛及鼻塞

　　眼球正下方，鼻翼的旁邊即是。此穴位不僅可以消除眼部浮腫、預(yù)防肌膚松弛，還能減輕肩膀酸痛。

　　頰車穴消除臉頰的浮腫

　　沿臉部下顎輪廓向上滑，就可發(fā)現(xiàn)一凹陷處，即為此穴位。它可以有效消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖。

　　地倉穴抑制食欲

　　嘴角旁約0.5cm處即是。胃部如果持續(xù)處于高溫狀態(tài)，就會促進食欲，所以此穴的功能是降低胃溫、抑制食欲。

　　承漿穴消除胸部浮腫承泣穴眼袋松弛

　　位于眼球正下方，約在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部機能，從而防止眼袋松弛。

　　球后穴提高小腸的機能

　　眼尾正下方，臉頰頭下處。能調(diào)整小腸機能，幫助吸收。

　　結(jié)語：針灸因為不使用藥物，對人體也沒有傷害，所以現(xiàn)在越來越流行。但是在使用針灸減肥的時候需要注意。不是每個人都可以借助針灸來減肥的，另外針灸減肥只是對于那些體重明顯超標(biāo)的人效果才很明顯。

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