形體訓(xùn)練的目的和意義
jq左
高粉答主
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何為形體？
人體美包括兩個方面：一是外在的形體美；二是內(nèi)在的氣質(zhì)美。形體，是指人身體的形態(tài)，由體格、體型、姿態(tài)三個方面構(gòu)成。
形體美是一種綜合的整體美，它既包含了人體外表形狀、輪廓的美，又包含了人體在各種活動中表現(xiàn)出來的體態(tài)美。所謂形體美，就是健壯體格、完美體型、優(yōu)美姿態(tài)融會而成的、展現(xiàn)出來的和諧的美。男性的粗獷強壯和女性柔美的曲線是人們不斷追求的形體美的目標(biāo)。
氣質(zhì)美，就是以充分反映出積極個性心理特點的個性美。氣質(zhì)美，屬于一種內(nèi)在美、精神美，是以一個人的文化、知識、思想修養(yǎng)、道德品質(zhì)為基礎(chǔ)的，通過對待生活的態(tài)度、情感、行為等直觀地表現(xiàn)出來。
一、形體訓(xùn)練是培養(yǎng)良好氣質(zhì)的重要途徑。
良好氣質(zhì)的培養(yǎng)有很多途徑，比如得體的穿著，恰當(dāng)?shù)男揎?，?jǐn)慎的小節(jié)，適中的言談，高雅的品位，良好的品德等等，形體訓(xùn)練是培養(yǎng)良好氣質(zhì)的重要途徑。
二、訓(xùn)練形體能改善神經(jīng)系統(tǒng)和大腦功能
神經(jīng)系統(tǒng)可分為中樞神經(jīng)系統(tǒng)和周圍神經(jīng)系統(tǒng)兩部分。中樞神經(jīng)系統(tǒng)由腦與脊髓組成，而周圍神經(jīng)系統(tǒng)則是由腦和脊髓發(fā)出的神經(jīng)纖維組成。整個神經(jīng)系統(tǒng)是人體主要的機能調(diào)節(jié)系統(tǒng)，人體的各器官、系統(tǒng)的一切活動都是在神經(jīng)系統(tǒng)的控制下進(jìn)行的。通過神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，人體對內(nèi)外環(huán)境的變化產(chǎn)生相適應(yīng)的反應(yīng)，使內(nèi)部與周圍環(huán)境之間達(dá)到協(xié)調(diào)統(tǒng)一，從而使人體的生命活動得以正常進(jìn)行。
三、訓(xùn)練形體能提高心血管系統(tǒng)的功能
心血管系統(tǒng)即心臟與各類血管所組成的，并以心臟為動力的閉鎖管道系統(tǒng)，也就是人們常說的血液循環(huán)系統(tǒng)。形體訓(xùn)練主要由運動系統(tǒng)即骨骼與肌肉運動參與完成。運動系統(tǒng)在進(jìn)行工作時要消耗大量的氧氣、養(yǎng)料（又要排泄大量的廢物），在消耗的同時又要不斷地補充供給大量的新鮮氧氣及養(yǎng)料，與此同時還要排泄大量的廢物。這一繁重的任務(wù)，只有依靠體內(nèi)的閉鎖的管道系統(tǒng)——心血管（循環(huán)）系統(tǒng)來完成。
四、訓(xùn)練形體增加自信心
形體訓(xùn)練從一定的程度上可以給我們增加自信心，在這個注重外在形態(tài)的社會，無論是面試就業(yè)或者參加比賽、考試，首先外在形象是陌生人對我們的第一感觀評價，因此外在的形體訓(xùn)練對我們來說是相當(dāng)?shù)闹匾?。一般?jīng)過形體訓(xùn)來的人士對自己外在的形體比較滿意，在參加面試或者比賽、考試時會更有自信心。
炫邁156
2020-11-01 · TA獲得超過1250個贊
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舞蹈是以經(jīng)過提煉，組織和藝術(shù)加工的人體動作為主要表現(xiàn)手段，表達(dá)人們的思想感情，反映社會生活的一種藝術(shù)形式，舞蹈的基本要素是動作的姿態(tài)、節(jié)奏和表情。
（2）舞蹈作為教育的內(nèi)容和手段，不僅可以培養(yǎng)教育對象具有健美的身體姿態(tài)，培養(yǎng)動作的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感，而且可以抒發(fā)和表達(dá)感情，加強相互交往，美化生活，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)。
（3）通過形體訓(xùn)練，可以掌握舞蹈所需要的正確站立形態(tài)、方向，舞蹈動作姿態(tài)，身體各部位運動幅度、速度、靈活性，身體控制的穩(wěn)定感，協(xié)調(diào)感，肌肉的力量以及由以上諸因素所構(gòu)成的旋轉(zhuǎn)、跳躍、翻身等技術(shù)技巧。
（4）訓(xùn)練中只有動作與動作之間配合的轉(zhuǎn)換連接產(chǎn)生的動律、節(jié)奏、用力方法的變化，體現(xiàn)特有的風(fēng)格，才可真正使舞蹈成為具有空間感的藝術(shù)語言。
（5）形體訓(xùn)練是舞者的基礎(chǔ)，又是達(dá)到一定水準(zhǔn)的重要標(biāo)志。
（6）通過形體訓(xùn)練的基本動作、位置和技術(shù)技能訓(xùn)練內(nèi)容簡述及幾項練習(xí)的介紹，可以幫助學(xué)生了解掌握中國古典舞形體訓(xùn)練的內(nèi)容。
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藍(lán)瑩夜雪
2020-12-20 · TA獲得超過6784個贊
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形體訓(xùn)練，是外環(huán)境對機體的一種刺激。這種刺激具有連續(xù)、協(xié)調(diào)、速度、力量的特點，使肌體處于一種運動狀態(tài)。這種狀態(tài)下中樞神經(jīng)將隨時動員各器官及系統(tǒng)使之協(xié)調(diào)、配合肌體的工作。經(jīng)常參加形體訓(xùn)練，就能使神經(jīng)活動得到相應(yīng)的提高。
形體訓(xùn)練還要求動作要迅速、準(zhǔn)確；而迅速、準(zhǔn)確的動作又要在大腦的指揮下來完成。腦是中樞神經(jīng)的高級部位。形體訓(xùn)練時，腦和脊髓及周圍神經(jīng)要建立迅速而準(zhǔn)確的應(yīng)答式反應(yīng)，而腦又要隨時糾正錯誤動作，儲存精細(xì)動作的信息。經(jīng)過經(jīng)常、反復(fù)不斷的刺激，提高人的理解能力、思維能力和記憶能力，從而使大腦更加聰明。
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