咖啡的副作用是刺激胃腸、增加骨質(zhì)疏松幾率、影響睡眠等，禁忌包括忌過量或者空腹飲用、忌睡前飲用、高血壓及心臟病患者禁用等。

一、副作用

1、刺激胃腸：咖啡會對胃腸黏膜造成一定的刺激，所以患有胃部疾病的患者，在喝完咖啡之后會有胃腸不適的情況。

2、增加骨質(zhì)疏松幾率：咖啡中含有的咖啡因也會影響機體對于鈣元素的吸收，如果經(jīng)常或者大量的喝咖啡，則會增加患者得骨質(zhì)疏松的幾率。

3、影響睡眠：咖啡中含有的咖啡因可以興奮神經(jīng)，如果在睡前飲用咖啡則會影響正常的睡眠。

二、禁忌

1、忌過量或者空腹飲用：咖啡會對胃腸黏膜造成一定的刺激，所以不宜過量或者空腹飲用咖啡，以免導致患者出現(xiàn)胃腸疾病。

2、忌睡前飲用：因為咖啡中含有的咖啡因具有刺激神經(jīng)的效果，容易使神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)，所以不宜在睡前飲用，以免出現(xiàn)失眠的情況。

3、高血壓及心臟病患者禁用：喝完咖啡之后，神經(jīng)系統(tǒng)會處于興奮狀態(tài)，也有可能會導致血壓增高以及心臟加快，所以患有高血壓以及心臟病的患者不宜飲用，以免病情加重。

雖然適當?shù)暮瓤Х葘ι眢w健康有好處，但如果大量或者經(jīng)常喝咖啡，也會對身體造成一定的影響，所以平時在喝咖啡的時候要控制攝入量。

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