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咖啡的副作用與禁忌

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月08日 13:13

咖啡的副作用是刺激胃腸、增加骨質(zhì)疏松幾率、影響睡眠等,禁忌包括忌過量或者空腹飲用、忌睡前飲用、高血壓及心臟病患者禁用等。

一、副作用

1、刺激胃腸:咖啡會對胃腸黏膜造成一定的刺激,所以患有胃部疾病的患者,在喝完咖啡之后會有胃腸不適的情況。

2、增加骨質(zhì)疏松幾率:咖啡中含有的咖啡因也會影響機體對于鈣元素的吸收,如果經(jīng)常或者大量的喝咖啡,則會增加患者得骨質(zhì)疏松的幾率。

3、影響睡眠:咖啡中含有的咖啡因可以興奮神經(jīng),如果在睡前飲用咖啡則會影響正常的睡眠。

二、禁忌

1、忌過量或者空腹飲用:咖啡會對胃腸黏膜造成一定的刺激,所以不宜過量或者空腹飲用咖啡,以免導致患者出現(xiàn)胃腸疾病。

2、忌睡前飲用:因為咖啡中含有的咖啡因具有刺激神經(jīng)的效果,容易使神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài),所以不宜在睡前飲用,以免出現(xiàn)失眠的情況。

3、高血壓及心臟病患者禁用:喝完咖啡之后,神經(jīng)系統(tǒng)會處于興奮狀態(tài),也有可能會導致血壓增高以及心臟加快,所以患有高血壓以及心臟病的患者不宜飲用,以免病情加重。

雖然適當?shù)暮瓤Х葘ι眢w健康有好處,但如果大量或者經(jīng)常喝咖啡,也會對身體造成一定的影響,所以平時在喝咖啡的時候要控制攝入量。

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