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孕婦能短途旅游嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月22日 01:57

　　很多孕婦進(jìn)入孕期后會(huì)覺得悶，畢竟漫長的十月懷胎，周末和假期不可能總是悶在家中，這樣對自己和腹中寶寶也不好。孕婦可以到外面去散步，踏青，呼吸新鮮空氣。那么，孕婦能短途旅游嗎？

孕婦能短途旅游嗎

　　在孕期內(nèi)孕婦是不宜太過勞累的，所以不建議長途旅游，但是只要做好充分的準(zhǔn)備，短途旅游是可以的。那么要做什么準(zhǔn)備呢？

　　出行前的準(zhǔn)備

　　1、、長途旅行中選擇乘坐汽車是下策，因?yàn)槁猛绢嶔な且鹆鳟a(chǎn)的第一名因素。短途旅行中，乘坐汽車時(shí)一定要學(xué)會(huì)正確施用安全帶。盡量乘坐平順寬大、附衛(wèi)生間設(shè)施的交通東西，如火車、大型輪船等。要是要乘飛機(jī)旅行，要注意航空公司規(guī)定不準(zhǔn)懷孕35至36周以上的孕婦上飛機(jī)，孕婦須有醫(yī)師所開預(yù)產(chǎn)期證明方能過關(guān)。懷孕36周之內(nèi)的孕婦可以乘飛機(jī)，最好選擇緊靠通道的座位，這樣易于時(shí)常起立活動(dòng)下肢，防止水腫，也易于去衛(wèi)生間或上下車。旅途中，孕婦應(yīng)注意定時(shí)做腿部運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)系好安全帶(環(huán)抱下腹部)，以防顛簸導(dǎo)致胎盤早期剝離。

　　2、預(yù)防疾病的侵入襲擊。孕婦的感冒發(fā)燒、腹瀉脫水是引起流產(chǎn)的主要原因。因此，出行旅行一定要按照氣候變化情況，實(shí)時(shí)增減衣服，防止著涼感冒。旅途中應(yīng)講究飲食衛(wèi)生，飯前便后洗手，不吃生冷不潔的食物，不喝生水，尤其不要控制不住自己的欲望而亂吃車站、碼頭上那些小商販的食物。另外，準(zhǔn)備一些對懷孕安全的抗腹瀉藥、抗瘧疾藥及綜合維他命藥劑，也是非常必要的。

　　3、住宿條件選擇。短途旅游的時(shí)候可以選擇回家或者在星級(jí)旅社住宿，避免住宿在條件沒有衛(wèi)生保障、附近沒有醫(yī)療機(jī)構(gòu)之處。長途旅行時(shí)，無論在海內(nèi)還是國外，都應(yīng)該住在星級(jí)旅社，且要留意附近有沒有醫(yī)院。

　　4、遇到緊急情況如何求助。孕婦發(fā)生腹痛、陰道出血等情況時(shí)，一定要實(shí)時(shí)終止旅游，立即就醫(yī)。要是是與懷孕有關(guān)的意外，例如流產(chǎn)、早產(chǎn)、妊娠合并癥等問題，應(yīng)先在本地穩(wěn)定病情后，陪同的家屬可以請婦產(chǎn)科醫(yī)師協(xié)助與本地醫(yī)療機(jī)構(gòu)聯(lián)系，視病情來決定留在本地或轉(zhuǎn)回本地治療。

　　5、隨身備好食物。孕婦常例會(huì)感到饑餓，總是想吃東西。而要是不吃，硬撐著的話對孕婦和胎兒的健康都很不利。因此臨行前一定要在包里放些干果和小點(diǎn)心等健康小零食。最好先請醫(yī)生開一些維他命和補(bǔ)充礦物質(zhì)的藥物，在旅行中可以正常補(bǔ)充新鮮生果、蔬菜和足夠的蛋白質(zhì)。也可以帶一小袋奶粉，預(yù)備在沒有鮮奶的時(shí)候喝。此外別忘了帶些水。