抱歉，標題是疑問，而非設問。

十多天沒有任何內容更新了，無論是個人產出還是來自合作作者的文章。沒有偷懶哦，只是近來發(fā)生了一些狀況，讓自己既無精力也無心情來打理公眾號與博客。

簡單講，我在鬼門關前溜達了一圈。

故事是這樣的

從今年一月初開始，我嘗試挑戰(zhàn)和適應一種模式：日常工作到晚間十點后，歸家完成個人內務及貓務，繼而利用夜間十二點之后的一個半小時來進行公眾號及博客相關工作，在一點半左右入睡，晨間六點半起床，繼續(xù)家務與貓務，然后是一天的工作。

兩個月后，我發(fā)現(xiàn)挑戰(zhàn)失敗了。

從三月初開始，越發(fā)頻繁地感到頭暈乏力；不堪時，去到神經內科就診，進行了綜合性的檢查。然后被惡性腫瘤指標呈陽性的報告嚇到身心崩潰。嚇到自然戒煙戒酒。

接下來的日子則是往返于大小醫(yī)院，約專家，做一切可能的復查，關于血液，及影像、核磁。直到近兩日，終于拿到了指標正常的復查報告。被告知第一次檢查時或許由于當時的呼吸道感染病癥影響了相關指標，才導致陽性。

我體驗到了死而復生的感覺，不夸張。

開始努力休息

這些日子里，除去休假和就醫(yī)，其余工作日都強迫自己盡早下班，且晚間不再忙碌公眾號相關事務。早睡早起，保證六到七個小時的睡眠時間；煙酒不沾，保守心智與精神。

直到最終拿到指標正常的報告，才逐漸感到身心狀態(tài)得以恢復。但那些天里的恐怖感受仍然揮之不去。況且此時仍有一份頭部核磁的報告在等待。

于是我決意，從此之后絕不再放任健康狀態(tài)被任何工作、個人事業(yè)或其他事務所摧毀；不允許任何事務擁有比健康的身體狀態(tài)更高的優(yōu)先級，如果出現(xiàn)則降權或規(guī)避。

如何尋求平衡

決心易立，事該如何做？

凡事皆同一理，平衡的才是最佳的。

當前所恢復的平穩(wěn)狀態(tài)是依靠縮短工作時長和放棄個人事務來實現(xiàn)的。這也非長策。如何確保分內之事的執(zhí)行，如何在工作與個人事業(yè)之間尋求平衡；最重要的，如何在確保充分休息、充分運動的健康狀態(tài)的基礎之上，在以上兩者之間尋求平衡？

超難的。

我是否可以不惜任何代價而尋求充分休息、充分運動的時間與空間？

充分健康的狀態(tài)的目標又是什么，只是健康本身，還是要確保更優(yōu)的生活質量？如果所犧牲掉的代價同樣會大幅影響生活質量，那么又該如何進行權衡？

無妨，且行。至少如今知道維系健康狀態(tài)所需的底線。任何超越底線的事件都會觸發(fā)一票否決。這邏輯還是蠻簡單的。

真的很恐怖啊，那些天，真的。不要待到這種時候才開始學著對自己負責吧。

相關知識

心理健康與工作壓力之間有何關聯(lián)？如何在工作中保持心理健康？
找平衡：工作與生活的健康共存之道
職場之艱，心靈之舒——工作壓力與心理健康的平衡之道
探尋壓力的雙刃劍——工作效率的提升與身心健康的平衡
搶占食品賽道 高蛋白產品尋求味道與健康平衡
實現(xiàn)工作與生活的和諧平衡：關注心理健康
健康工作生活平衡.docx
養(yǎng)生之道：如何平衡飲食與運動？
腿精時代：如何在健身與美麗之間找到平衡？
心理健康，自我調適：在變數中尋找平衡

網址: 如何在工作與健康之間尋求平衡 http://m.u1s5d6.cn/newsview362416.html