酸奶有什么好處，能美容嗎 20
豬豬將軍
2015-05-22 · 交流分享養(yǎng)豬經(jīng)驗(yàn)，創(chuàng)新創(chuàng)利養(yǎng)豬致富。
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酸奶能美容的。
【酸奶美白的功效】
作為人體內(nèi)的一種還原劑，在黑色素的形成過(guò)程中能夠有效地抑制酪氨酸的氧化過(guò)程，減少人體內(nèi)黑色素的沉積。因此，長(zhǎng)期服用酸奶可使皮膚白嫩且富有彈性與光澤。酸奶中所含的鈣、鎂、鉀、鈉等無(wú)機(jī)礦物質(zhì)元素，能有效地改善血液的酸堿度，減少皮膚中色素斑的形成，并對(duì)黃褐斑、雀斑等各種色斑有一定的消解作用。
另外。酸奶做成面膜后是能美容的，例如：酸奶草莓保濕膜、酸奶橙子保濕膜、酸奶燕麥扮爛滋養(yǎng)面膜。酸奶本身為奶制品，具有美白功效。
【喝酸奶的好處】
1、促進(jìn)新陳代謝
酸奶中含有的大量乳酸菌能有效的促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可以將一些久留于人體的廢物排出體外，減少?gòu)U物在人體內(nèi)的存留時(shí)間， 從而起到促進(jìn)人體身體健康的作用。此外飲用酸奶對(duì)寬隱緩解便秘的幫助非常大，如果在飲用酸奶時(shí)再配上香蕉，效果會(huì)更好。
喝酸奶的好處
2、減肥
因?yàn)樗崮逃写龠M(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)體內(nèi)的菌群平衡，極時(shí)排出人體廳巧漏廢物，清除人體垃圾的作用，所以常飲用酸奶會(huì)有減肥的作用。但是不適宜在剛吃過(guò)飯時(shí)飲用，如果剛吃過(guò)飯就開(kāi)始飲用的話效果只會(huì)適得其反。因?yàn)樗崮瘫旧硪彩怯幸欢崃康模宰詈玫娘嬘脮r(shí)間是飯后半小時(shí)以后。
喝酸奶的好處
3、控制食欲
大家都知道飲食是人們生活的基礎(chǔ)保障，但是這種保障卻是適當(dāng)最好，不宜過(guò)多的。可是現(xiàn)在很多人都屬于營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)盛的狀態(tài)，所以適當(dāng)減少下食物的攝入量還是很有必要的。那什么辦法能使人即不委屈自己的肚子，又能減少食量呢！來(lái)適適酸奶吧！實(shí)驗(yàn)證明，飲用酸奶后人們對(duì)食物的需求感下降，飽脹感增加。
4、其它
酸奶除了上述幾個(gè)比較直觀的功能外，還有增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防骨質(zhì)疏松，提高免疫力等功能。這些功能雖不能短時(shí)期內(nèi)表現(xiàn)出來(lái)，但長(zhǎng)久飲用還是會(huì)有效果的。
華潤(rùn)紫竹藥業(yè)
2024-11-12 廣告
酸奶除了營(yíng)養(yǎng)豐富外，還含有乳酸菌，所以具有保健作用。 1.維護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對(duì)腸道的入侵。 2.通過(guò)產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進(jìn)腸道蠕動(dòng)及菌體大量生長(zhǎng)改變滲透壓而防止便秘。 3.酸奶含有多種酶，促進(jìn)消化吸收。 常規(guī)避... 點(diǎn)擊進(jìn)入詳情頁(yè)
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來(lái)自劍池湖有智慧的羅漢果
2011-04-12 · TA獲得超過(guò)702個(gè)贊
知道答主
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1、體內(nèi)凈腸：酸奶能調(diào)理腸胃內(nèi)細(xì)菌平衡，增加體內(nèi)雙歧桿菌等有益菌，抑制某些有害細(xì)菌的繁殖，凈化腸胃刺激腸胃蠕動(dòng)，防止便秘，減少腸胃病癥發(fā)生。提高人體免疫力，增加對(duì)疾病的抵抗力。
2、體外美容：酸奶具有極佳的嫩膚功能，也是具有鎮(zhèn)定效用的潔膚劑，因?yàn)樗哂胸S富的蛋白悄敏晌質(zhì)、維生素等，并且容易為皮膚所吸收?？蛇m量添加水果、小麥胚芽等，美容效果更佳。
3、常喝酸奶防衰老：人體衰老原因之一是腸道內(nèi)菌群的變化，人體腸道內(nèi)最重要的有益菌雙岐桿菌數(shù)量的多少是健康的標(biāo)準(zhǔn)之一。雙岐桿菌隨著年齡的增長(zhǎng)而衰減，當(dāng)體內(nèi)的雙歧體為零時(shí)，生命也就完結(jié)了。莊爾家庭酸奶發(fā)酵菌株中有雙岐桿菌，因此能補(bǔ)充腸道啟鋒內(nèi)的雙岐桿菌，有效的防衰老抗病癥。（歐美和日本的微生態(tài)學(xué)家調(diào)查表明，長(zhǎng)壽老人糞便中的雙岐桿菌數(shù)量與中青年相當(dāng)）。
酸奶最好在飯后3個(gè)小時(shí)之后吃，這樣保健作用最強(qiáng)，去選酸奶，最好選擇在冷藏柜的，然后標(biāo)簽上寫明雙歧桿菌等的細(xì)菌，一定要有雙歧桿菌，你平時(shí)要養(yǎng)腸道的話，可以在三餐中，在做飯時(shí)候，一把枸杞子，小勺綠茶，一把糙米，這樣的養(yǎng)腸拿州很好，早上空腹喝溫開(kāi)水很好的，還有你運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，也能排便。
我們的茶葉也有養(yǎng)腸道功效
不過(guò)因人而異，我就是姜加上綠茶，先用姜煮好，再去砌茶葉，喝下去對(duì)腸道特別好，這樣也是因人而異，你是寒的身體很適合，如果是熱體質(zhì)，就別用姜了。
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酸奶可以美容，可以用來(lái)做面膜。酸奶可以幫助消化。如果從人體新陳代謝的角度來(lái)說(shuō)，也可以算美容啦
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