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兒童喝哪種酸奶比較好

酸奶有著酸酸甜甜的口感，而且還含有大量的營養(yǎng)元素，是當(dāng)下很多朋友都喜歡喝的飲品。尤其是孩子們更喜歡喝，但是市場上酸奶的品牌有很多樣，具體怎么選擇并不了解，那么兒童喝哪種酸奶比較好？

1.選擇自制酸奶：推薦的原因是沒有防腐劑成分，安全和營養(yǎng)，選擇的成分要看是否有任何添加劑，如果自己制作，這些都會(huì)考慮到，也就能更好的避免到孩子們吃到有添加物的酸奶了。

2.補(bǔ)鈣效果好的酸奶：雖然牛奶的鈣含量很高，但酸奶中的乳酸與鈣元素結(jié)合，能更好的促進(jìn)鈣的吸收。一般來說，飯后半個(gè)小時(shí)后可以喝酸奶。夜間血液中的鈣含量相對較低，容易造成骨鈣流失，建議在孩子睡前喝酸奶，補(bǔ)充鈣，效果更好。

3.促進(jìn)腦發(fā)育的酸奶：酸奶的種類很多樣，在選擇時(shí)，要注意選擇半乳糖含量大的酸奶。半乳糖是大腦和神經(jīng)系統(tǒng)中組成腦苷的一種成分，與出生后大腦的快速生長密切相關(guān)。生命的頭兩年是大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)充足的能量與半乳糖的供應(yīng)，才有利于嬰幼兒的生長發(fā)育。所以說要選擇能促進(jìn)腦發(fā)育的酸奶。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識 怎樣喝酸奶減肥廢物利用自制吊燈燈罩吸管杯可以喝奶嗎每晚只喝酸奶減肥嗎早上起來喝酸奶減肥嗎高血糖孕婦能喝酸奶嗎 相關(guān)百科 酸奶是酸性還是堿性香蕉和酸奶能一起吃嗎孕婦可以喝酸奶嗎自制酸奶機(jī)酸奶的制作方法酸奶機(jī)怎么做酸奶喝酸奶的好處酸奶的作用經(jīng)期可以喝酸奶嗎 編輯推薦 1

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