核心提示：皮膚過敏是一種很常見的過敏形式，有20％的人有皮膚過敏現(xiàn)象。秋天由于天氣不穩(wěn)定等因素導(dǎo)很多人都很容易有皮膚過敏的現(xiàn)象，那么如何能夠避免初秋過敏呢？研究發(fā)現(xiàn)，每天喝點(diǎn)酸奶可以增強(qiáng)免疫力，進(jìn)一步預(yù)防免疫系統(tǒng)產(chǎn)生過敏反應(yīng)。

　  人體免疫系統(tǒng)遇到外來的過敏原，如花粉等，會對它產(chǎn)生免疫反應(yīng)，表現(xiàn)出流鼻涕、眼睛發(fā)癢等過敏癥狀。 康奈爾大學(xué)醫(yī)學(xué)院副教授威廉博士表示，之所以過敏的人逐年增多，是因?yàn)槲覀兩钪写罅渴褂孟井a(chǎn)品，如抑菌洗手液等。

　　美國塔爾薩大學(xué)埃斯特爾博士稱，我們逐漸遠(yuǎn)離了自然生活，過分使用抗生素，注重清潔度，使我們遭遇的感染性過敏原越來越少。免疫系統(tǒng)在沒有攻擊目標(biāo)的情況下變得過度敏感，以致去攻擊無害的微粒，引起過敏反應(yīng)。

　　巴基斯坦專家建議多吃發(fā)酵食物，如酸奶、酸菜等，里面所含的有益菌可以增強(qiáng)免疫力，進(jìn)一步預(yù)防免疫系統(tǒng)產(chǎn)生過敏反應(yīng)。

　　紅棗也對防過敏起作用

　　紅棗中的鈣、鎂、磷、硒含量都不低，每100克紅棗中分別含54毫克、39毫克、34毫克和1.54微克。每天吃些有“天然維生素丸”之稱的大紅棗，不但可有效補(bǔ)充維生素，還能防治過敏。日本學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，紅棗含有大量的抗過敏成分——環(huán)磷酸腺苷，過敏體質(zhì)的人每次取5—10顆紅棗嚼食，每天吃2—3次即可起到預(yù)防作用。

　　值得提醒的是，由于紅棗味甘而能助濕，大量食用可致腹脘作脹、食欲不振，故一次不宜食用過多。對濕盛舌苔厚膩者應(yīng)暫停服用。此外，紅棗含糖量高，性偏濕熱，有蛀牙并且經(jīng)常牙痛、便秘的人以及糖尿病患者，也不適合吃。

　　預(yù)防過敏應(yīng)避免五大誤區(qū)

　　1.毛絨填充玩具。毛絨填充玩具容易聚集灰塵，是常見過敏原。如果家中有人過敏，應(yīng)該將這些玩具收起來，或者處理掉。

　　2.忽視過敏癥狀。多年未發(fā)生過敏的成人也可能對寵物或花粉產(chǎn)生過敏。阮博士表示，如果每年春天都因?yàn)楸歉]炎而使用抗生素，那么可能是花粉過敏。老用抗生素不僅沒用，還會導(dǎo)致藥物過敏。

　　3.使用羽絨床上用品。專家表示，羽絨制品使用時(shí)間越長越容易導(dǎo)致過敏。過敏者最好不要使用羽絨被、羽絨枕頭等用品?？蛇x擇聚酯纖維枕頭。

　　4.壓力大。日本一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，情侶間的甜蜜擁吻能緩解過敏性鼻炎等帶來的痛苦。研究認(rèn)為，接吻后，過敏患者體內(nèi)的抗體發(fā)揮了更大作用。這可能是由于接吻會讓人全身放松，壓力得到緩解，這種情況下，人體組織胺釋放減少，而組織胺是引起過敏的主要物質(zhì)。

　　5.忽視空氣清潔。使用空氣清潔器和過濾器是去除室內(nèi)花粉、動物毛屑、粉塵等室內(nèi)過敏原的有效措施。

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