近日，湖南經(jīng)視記者來(lái)到脂玫樂(lè)，采訪了脂玫樂(lè)減脂方案的踐行客戶谷銀華女士和脂玫樂(lè)首席營(yíng)養(yǎng)師劉潔女士，谷女士是通過(guò)2個(gè)月的時(shí)間累積減重52斤，那她究竟有什么瘦身秘訣呢？我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)營(yíng)養(yǎng)專家怎么說(shuō)。
產(chǎn)后肥胖竟引起離婚？
5月11日“世界防治肥胖日”19點(diǎn)，脂玫樂(lè)首席營(yíng)養(yǎng)師劉潔及特邀嘉賓谷銀華女士，在脂玫樂(lè)和芒果V直播聯(lián)合打造的健康瘦身直播間，揭秘谷女士2個(gè)月減脂52斤的瘦身秘訣。
谷女士是典型的產(chǎn)后肥胖，過(guò)度的肥胖給她的健康和生活帶來(lái)了嚴(yán)重的影響， 丈夫甚至提出了離婚！營(yíng)養(yǎng)專家指出，產(chǎn)后肥胖是一個(gè)普遍現(xiàn)象，肥胖的女性朋友，更容易影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致子宮卵巢、月經(jīng)周期不準(zhǔn)、生育能力下降、多囊卵巢綜合征（50%患者肥胖）等問(wèn)題。據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，近93%的新媽媽都會(huì)遇到產(chǎn)后肥胖的問(wèn)題，而在脂玫樂(lè)減肥的女性顧客中，67%為產(chǎn)后肥胖。
產(chǎn)后肥胖竟引起自卑、抑郁？
41歲全職家庭主婦谷女士，產(chǎn)后肥胖17年，在最美好的年紀(jì)就出現(xiàn)嚴(yán)重脫發(fā)、高血壓、高血脂、長(zhǎng)期失眠、自卑、不敢出門(mén)、0社交等心理和生理健康問(wèn)題。父母始終堅(jiān)持“胖人是?！钡膫鹘y(tǒng)觀念下，但她還是勇敢地邁出了改變的第一步，在不節(jié)食、沒(méi)有大量運(yùn)動(dòng)的情況下，2個(gè)月成功減脂52斤，成功擺脫心理和生理健康的問(wèn)題。
營(yíng)養(yǎng)專家指出，產(chǎn)后自卑、抑郁等心理疾病越來(lái)越大眾化，據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，大約10個(gè)產(chǎn)婦里就有1個(gè)會(huì)診斷為抑郁癥，而出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁情緒的高達(dá)80%。
減肥第一步是調(diào)理體質(zhì)？
減肥前谷女士特別愛(ài)吃辣，體型發(fā)胖、臉色發(fā)黃、舌苔黃、頭發(fā)油膩、脫落，是典型的濕熱體質(zhì)。因此減肥第一步就是調(diào)理體質(zhì)，改善氣血不足，代謝能力低的問(wèn)題，祛除濕熱。
營(yíng)養(yǎng)專家指出，體質(zhì)對(duì)健康減肥的重要意義，也只有正確辨識(shí)體質(zhì)，在減肥時(shí)才能達(dá)到最佳的效果，少走彎路。人的體質(zhì)分為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、濕熱質(zhì)、痰濕質(zhì)、氣郁質(zhì)、血瘀質(zhì)、特稟質(zhì)9種。
逆襲三部曲
針對(duì)谷女士減脂逆襲的全過(guò)程，我們的營(yíng)養(yǎng)專家從“ 體質(zhì)管理 + 營(yíng)養(yǎng)管理 + 作息管理”三位一體的健康瘦身理念分析，讓谷女士的減脂更有效、更穩(wěn)定、更健康。
在谷女士瘦身的過(guò)程中，除專家團(tuán)隊(duì)的科學(xué)指導(dǎo)外，用到的脂玫樂(lè)奧利司他膠囊是一款健康的OTC減肥藥，保障安全的同時(shí)減肥更高效，以及湖南省中醫(yī)藥研究院特別研制推薦的脂玫樂(lè)桔紅桃葛固體飲料，藥食同源精選道地藥材，從源頭保證脂玫樂(lè)產(chǎn)品品質(zhì)，達(dá)到健康瘦身的品質(zhì)保證。
——營(yíng)養(yǎng)專家建議——
1、營(yíng)養(yǎng)方面，建議吃木脂素豐富的食物，如主食：燕麥、小麥、黑麥，十字花科類蔬菜：西蘭花、油菜、胡蘿卜，水果：草莓等。
2、作息方面：規(guī)律作息，早睡早起，早餐一定要吃好。
3、運(yùn)動(dòng)方面：輔助做一些低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如三步跳、慢走等，時(shí)間保持在60分鐘或以上。
4、多喝水，每天喝足8到10杯水，既能增強(qiáng)飽腹感，還能促進(jìn)身體代謝。
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溫馨提示：減肥效果因人而異，因個(gè)人體質(zhì)不同，會(huì)存在效果差異，請(qǐng)保持良好的心態(tài)，切勿攀比。
編輯：高潔 校對(duì)：百軍 審核：百軍返回搜狐，查看更多
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