養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)達(dá)人

希望大家多多關(guān)注，一起學(xué)習(xí)交流

1/5

控糖必看|血糖6.716種常吃控糖素菜
16種控糖蔬菜，堪稱餐桌上的胰島素，高血糖的人要多吃，每天大概450-550g間，血糖更容易控制，常吃吃會(huì)很穩(wěn)，妊娠糖也一樣
?青瓜：GI23 建議：100g-200g/天
?空心菜：GI15 建議：100g/天
?苦瓜：GI15 建議：200g/天
?紫甘藍(lán)：GI15 建議：200g/天
?番茄：GI30 建議：150g/天
?萵苣：GI15 建議：100g-200g/天
?馬齒筧GI4 建議：200g/天
?娃娃菜：GI23 建議：100g/天
?西蘭花：GI25 建議：100g/天
?彩椒：GI15 建議：100g/天
?小白菜：GI23 建議：100g/天
?生菜：GI15 建議：200g/天
?包菜：GI15 建議：200g/天
?西葫蘆：GI19 建議：80g/天
?洋蔥：GI11 建議：100g/天
?菠菜：GI15 建議：200g/天

2023-12-30 23:23

相關(guān)知識(shí)

孕期控糖秘籍：糖果愛好者必看
如何用1周時(shí)間成功控糖（上）控糖孕媽必看
孕期控糖食譜｜高血糖必看，照著吃血糖太穩(wěn)啦
糖尿病必看中國糖尿病膳食指南教你控糖?
孕期血糖高有必要控糖嗎
糖友必看
【孕期必備】保姆級(jí)控糖飲食指南 糖耐必過
糖尿病人必看：打造健康飲食計(jì)劃，幫助控制血糖！
控糖減脂必備！無糖飲料推薦清單
糖尿病必看！糖尿病人必備的七種健康谷物！

網(wǎng)址: 控糖必看 http://m.u1s5d6.cn/newsview357599.html