春天到了可以開(kāi)始喝果蔬汁啦姐妹們！把年前堆積的清腸排毒刮刮油,四款好喝的果蔬搭配，鮮榨出來(lái)清甜解膩，清爽無(wú)負(fù)擔(dān),一起喝起來(lái)，美美的迎接夏天吧～

By 橙黃橘綠si

用料

做法步驟

1、胡蘿卜蘋(píng)果番茄美.白.抗.氧、果香濃郁

2、黃瓜梨清腸排毒、清新爽口

3、蘋(píng)果梨橙低卡刮油、酸甜解膩

4、香蕉紅火龍果潤(rùn).腸.通.便、香甜順滑

5、這次的果蔬汁是用原汁機(jī)鮮榨的，操作簡(jiǎn)單，將果蔬洗凈放入榨汁就可以啦，慢速擠壓果蔬的榨汁過(guò)程幾乎無(wú)噪音～不用加一滴水，保留了果蔬健康原汁，果香濃郁太好喝啦

黃瓜的營(yíng)養(yǎng)功效

性涼，味甘，有小毒；入肺、胃、大腸經(jīng)。清熱利水，解毒消腫，生津止渴。主治身熱煩渴，咽喉腫痛，風(fēng)熱眼疾，濕熱黃疸，小便不利等病癥。

1.抗腫瘤

黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達(dá)到抗腫瘤目的。此外，該物質(zhì)還可治療慢性肝炎和遷延性肝炎，對(duì)原發(fā)性肝癌患者有延長(zhǎng)生存期作用。

2.抗衰老

黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤(rùn)膚，舒展皺紋功效。

3.防酒精中毒

黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對(duì)肝臟病人，特別是對(duì)酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。

4.降血糖

黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代淀粉類(lèi)食物充饑，血糖非但不會(huì)升高，甚至?xí)档汀?/p>

5.減肥強(qiáng)體

黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽４送猓S瓜中的纖維素對(duì)促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體。

6.健腦安神

黃瓜含有維生素B1，對(duì)改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利，能安神定志，輔助治療失眠癥。

黃瓜的飲食禁忌

黃瓜當(dāng)水果生吃，不宜過(guò)多。
黃瓜中維生素較少，因此常吃黃瓜時(shí)應(yīng)同時(shí)吃些其他的蔬果。
有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人都不要吃腌黃瓜。
黃瓜不宜與番茄、花生同食。

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