精選回答(2)

譚為 副主任醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：肺癌、乳腺癌、肝癌

提問(wèn)

果蔬纖維對(duì)減肥有一定輔助作用，但不是主要減肥手段。
果蔬纖維是指植物細(xì)胞壁中的一種多糖類(lèi)物質(zhì)，具有不可溶性或可溶性。它在人體內(nèi)不能被消化吸收，但可以增加飽腹感，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于排便和控制體重。果蔬纖維能增加飽腹感、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和改善排便，但需配合合理飲食和運(yùn)動(dòng)。單純依賴(lài)果蔬纖維減肥可能效果有限，因?yàn)闇p肥需要綜合考慮熱量攝入與消耗。雖然果蔬纖維能增加飽腹感、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和改善排便，但若攝入過(guò)多，可能會(huì)導(dǎo)致腸胃不適。建議搭配合理的飲食結(jié)構(gòu)和適量的運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。
在減肥過(guò)程中，應(yīng)避免過(guò)度依賴(lài)單一食物或成分，保持均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到健康減重的目的。同時(shí)，應(yīng)注意個(gè)人體質(zhì)差異，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

林玉潔 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：內(nèi)科，兒科，失眠

提問(wèn)

果蔬纖維對(duì)減肥有一定輔助作用，但不是主要減肥手段。
果蔬纖維是指植物細(xì)胞壁中的一種多糖類(lèi)物質(zhì)，具有不可溶性或可溶性。它在人體內(nèi)不能被消化吸收，但可以增加飽腹感，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于排便和控制體重。果蔬纖維能增加飽腹感、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和改善排便，但需配合合理飲食和運(yùn)動(dòng)。單純依賴(lài)果蔬纖維減肥可能效果有限，因?yàn)闇p肥需要綜合考慮熱量攝入與消耗。雖然果蔬纖維能增加飽腹感、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和改善排便，但若攝入過(guò)多，可能會(huì)導(dǎo)致腸胃不適。建議搭配合理的飲食結(jié)構(gòu)和適量的運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。
在減肥過(guò)程中，應(yīng)避免過(guò)度依賴(lài)單一食物或成分，保持均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到健康減重的目的。同時(shí)，應(yīng)注意個(gè)人體質(zhì)差異，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

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