回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李京保 主治醫(yī)師

自我檢查身體健康狀況可從體溫、體重、心率、血壓、睡眠等方面入手。 1.體溫：正常體溫在 36℃至 37℃之間，可使用體溫計(jì)測(cè)量腋窩溫度。體溫異?？赡苁歉腥镜燃膊〉男盘?hào)。 2.體重：通過(guò)體重秤定期測(cè)量，體重波動(dòng)較大可能與飲食、運(yùn)動(dòng)、疾病等有關(guān)。 3.心率：安靜狀態(tài)下，觸摸脈搏測(cè)量，正常范圍在 60 - 100 次/分鐘。心率異?？赡芴崾拘呐K問(wèn)題。 4.血壓：使用電子血壓計(jì)測(cè)量，正常血壓值為收縮壓 90 - 139mmHg，舒張壓 60 - 89mmHg。高血壓或低血壓都需關(guān)注。 5.睡眠：觀察睡眠時(shí)長(zhǎng)、質(zhì)量和入睡難易程度。長(zhǎng)期睡眠不佳可能影響身心健康。 定期進(jìn)行這些自我檢查，能初步了解身體狀況，但不能替代專業(yè)的醫(yī)學(xué)檢查。若發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。

相關(guān)知識(shí)

身體亞健康狀況自我檢測(cè)
如何進(jìn)行產(chǎn)前檢查，以確保身體狀況適合懷孕？
如何檢查以了解身體狀況
如何進(jìn)行全面的身體健康檢查
老年人如何自查健康狀況？
孕期如何進(jìn)行自我健康檢測(cè)
如何看懂健康體檢報(bào)告？掌握自己的健康狀況
了解身體健康狀況做什么檢查
如何使用電腦健康狀況檢查應(yīng)用
想了解自身身體狀況應(yīng)做哪些檢查

網(wǎng)址: 如何有效進(jìn)行自我身體健康狀況檢查 http://m.u1s5d6.cn/newsview355564.html