粉哥導(dǎo)讀：

馬上全面開學(xué)了，寶寶又進入了用腦、用眼的關(guān)鍵時間。除了給寶寶準備學(xué)習(xí)及生活用品，家長們也應(yīng)關(guān)注寶寶的營養(yǎng)攝入。為寶寶準備適合的營養(yǎng)品和兒童粉很重要！

春季屬于疾病高發(fā)期，流感、腹瀉、手足口病、急性蕁麻疹、急性結(jié)膜炎等各類疾病都可能盯上寶寶，因此提前預(yù)防尤為重要。而膳食營養(yǎng)又是預(yù)防的關(guān)鍵，除了督促寶寶好好吃飯，營養(yǎng)補充也要跟上。但到底該給寶寶補充哪些營養(yǎng)呢？家長們可以接著往下看~

一般情況下，營養(yǎng)品就某種特定營養(yǎng)進行補充，更具針對性。但哪些營養(yǎng)品適合兒童補？我們一起來看看！

①DHA 作為腦視力發(fā)育的重要成分，DHA影響著寶寶智力、視力和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。除了通過食物直接攝取、選擇高DHA含量的兒童粉，還可以選擇DHA營養(yǎng)補充劑，家長在挑選時可以優(yōu)先考慮藻油DHA。

②乳鐵蛋白 無論哪個階段都可以補充乳鐵蛋白，尤其是早產(chǎn)、免疫力低下、奶粉喂養(yǎng)但奶粉中乳鐵蛋白含量少的寶寶。選擇上，可關(guān)注適用于兒童、明確標識乳鐵蛋白含量且≥100mg/100g、不含敏感成分、額外添加有益生元/益生菌/維生素等特色營養(yǎng)成分的產(chǎn)品。

③維生素D 由于母乳中維生素D含量低，所以寶寶出生2周后就應(yīng)保證每日維生素D攝入量為400IU（10μg）。但要注意魚肝油、維生素AD和維生素D3不可以同時補充，因為它們的核心營養(yǎng)素都是維生素D。

④益生菌 益生菌被廣泛用于胃腸道感染的調(diào)理，如便秘、腹瀉、過敏性疾病、口腔黏膜潰瘍、消化不良等。產(chǎn)品選擇上，關(guān)注活菌數(shù)≥10^6 CFU/ml(g)、配料表不含精制糖/香精香料或易致敏成分、菌株適用于兒童等方面。

⑤鈣鐵鋅 資料顯示，3月齡~7歲兒童缺乏鈣鐵鋅較為常見。缺鈣會影響寶寶骨骼、牙齒、肌肉等的生長，造成身體發(fā)育遲緩；缺鐵對寶寶危害非常大，易造成缺鐵性貧血；缺鋅會影響身高、智力和免疫器官的發(fā)育。因此，鈣鐵鋅也需注意補充，推薦攝入量如下圖：

（資料參考：《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量（2023版）》）

相比營養(yǎng)品，兒童粉的營養(yǎng)更全面。據(jù)奶粉智庫不完全統(tǒng)計，目前市面上的兒童奶粉已超500款，家長們要如何挑選出適合自家寶寶的那款呢？

一方面家長需要關(guān)注品牌力，比如伊利、飛鶴、君樂寶、圣元優(yōu)博、宜品等，品牌實力強對消費者來說是一種保障；另一方面還要根據(jù)寶寶的體質(zhì)進行選擇，可以參考以下5種情況：

①偏矮、有長高需求

兒童階段的寶寶新陳代謝處于較高水平，營養(yǎng)攝入不足不利于生長發(fā)育。與寶寶長高相關(guān)的營養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素D、水解蛋黃粉、初乳堿性蛋白等。

②注意力不集中、想要更聰明

在兒童階段，大腦發(fā)育比身體發(fā)育更迅速，營養(yǎng)的缺乏可能導(dǎo)致大腦結(jié)構(gòu)的改變。與大腦發(fā)育相關(guān)的營養(yǎng)成分很多，比如乳脂球膜、乳糖、亞油酸、α-亞麻酸、磷脂、DHA、ARA、膽堿、牛磺酸、維生素A、維生素B1、鈣、鐵、鋅等。

③用眼量大、關(guān)注視力發(fā)育

寶寶上學(xué)后，除了大腦的運轉(zhuǎn)，用眼量也大幅增加。家長可以關(guān)注兒童粉中與視力發(fā)育相關(guān)的營養(yǎng)素，如維生素A、DHA、葉黃素、玉米黃質(zhì)等。

④免疫力差、易生病

寶寶開學(xué)后，活動空間擴大，接觸外界風(fēng)險（病毒細菌）的機會增多，可能容易生?。ㄈ绨l(fā)燒、感冒、腹瀉等），所以提高寶寶免疫力很重要。除了從運動、護理、作息等諸多方面入手，也可以關(guān)注兒童奶粉中的維生素C、硒、鋅、益生菌、乳鐵蛋白、核苷酸等營養(yǎng)成分。

⑤消化吸收差、脾胃虛弱

一般而言，隨著寶寶年齡的增長，腸道也日漸成熟，但有些寶寶的消化能力依然比較差，那么可以關(guān)注羊乳蛋白、益生菌、益生元等。

寶寶健康成長是父母永恒不變的心愿。在日常生活中，除了膳食營養(yǎng)的補充，加強護理也必不可少，包括督促孩子勤洗手、勤換衣，做好餐具、玩具等的定期消毒，適當增加寶寶的運動量，盡量避免去人群擁擠、空氣不流通的地方，并且按時帶寶寶注射疫苗。

好了，今天的內(nèi)容到這里就結(jié)束了，馬上開學(xué)了，大家都為寶寶做了哪些準備，可以留言告訴我們哦~

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