荷葉消脂茶（多重搭配）

荷葉消脂茶（多重搭配）的做法說(shuō)明

中醫(yī)把荷葉奉為減肥的良藥并作為日常瘦身的保健茶。荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用，長(zhǎng)期飲用對(duì)身體也沒(méi)副作用。
【荷葉】含有多種活性物質(zhì)—生物堿：其生理活性顯著，能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜。可有效分解體內(nèi)脂肪、阻止脂肪吸收、防止脂肪堆積并強(qiáng)勁排出體外。具有明顯的降血脂、抗病毒等功效。

【荷葉茶的效用】
1.促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出毒素
2.排水利尿，健康消脂
3.富含茶瘦素，提升代謝
4.荷葉茶不能當(dāng)減肥茶使用，請(qǐng)不要長(zhǎng)期飲用

此外，荷葉茶不用煮。開(kāi)水沖泡即可。最好能燜5～6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。

【溫馨提示】
適合單純性肥胖的人群以及腸胃便秘者使用。
經(jīng)期暫停飲用。孕婦慎用！
有人說(shuō)荷葉性平，也有說(shuō)屬寒性，所以嚴(yán)重體寒人群最好咨詢醫(yī)生之后再嘗試。

荷葉消脂茶（多重搭配）的食材和調(diào)料

荷葉消脂茶（多重搭配）的做法與步驟

第1步.

買(mǎi)的整片荷葉，剪成小塊； （夏天可以放半片荷葉在大米粥里，消暑又清香?。?/p>第2步.

取個(gè)7-8片，配自己喜歡的花茶、綠茶或其它食材；

第3步.

我配了有烏龍茶、山楂片、玫瑰花、菊花、茉莉花、桂花、枸杞～

小貼士

1.最好是濃茶，第二次沖泡沒(méi)有效果，所以喝第一次沖泡的，才有減肥功效。
2.最好在飯前空腹喝下，這樣最有利于排便消除水腫。
3.一天可以喝3-4杯左右，分時(shí)間段喝，三餐前和下午茶時(shí)間喝。
4.喝茶期間不必節(jié)食，因一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛(ài)吃葷腥油膩的食物了。
5.荷葉茶可以不煮，直接沖茶包燜5分鐘左右。
6.不一定要喝熱茶，涼了也不影響效果，夏季冰鎮(zhèn)后飲用味道更好。冬天不宜涼了喝。

不同配方、不同品牌、不同規(guī)格的荷葉茶，飲用方法是不一樣的。所以要分別對(duì)待。
一般來(lái)講，需要多次飲用。兩餐之間喝，不要在吃飯時(shí)間同時(shí)喝荷葉茶，以免影響食物消化。

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