荷葉消脂茶（多重搭配）

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中醫(yī)把荷葉奉為減肥的良藥并作為日常瘦身的保健茶。荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用，長期飲用對身體也沒副作用。 【荷葉】含有多種活性物質(zhì)—生物堿：其生理活性顯著，能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜?？捎行Х纸怏w內(nèi)脂肪、阻止脂肪吸收、防止脂肪堆積并強(qiáng)勁排出體外。具有明顯的降血脂、抗病毒等功效。 【荷葉茶的效用】 1.促進(jìn)腸道蠕動，排出毒素 2.排水利尿，健康消脂 3.富含茶瘦素，提升代謝 4.荷葉茶不能當(dāng)減肥茶使用，請不要長期飲用 此外，荷葉茶不用煮。開水沖泡即可。最好能燜5～6分鐘，這樣茶葉會更濃。就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。 【溫馨提示】 適合單純性肥胖的人群以及腸胃便秘者使用。 經(jīng)期暫停飲用。孕婦慎用！ 有人說荷葉性平，也有說屬寒性，所以嚴(yán)重體寒人群最好咨詢醫(yī)生之后再嘗試。

用料

荷葉消脂茶（多重搭配）的做法步驟

步驟 1

買的整片荷葉，剪成小塊； （夏天可以放半片荷葉在大米粥里，消暑又清香?。?

步驟 2

取個7-8片，配自己喜歡的花茶、綠茶或其它食材；

步驟 3

我配了有烏龍茶、山楂片、玫瑰花、菊花、茉莉花、桂花、枸杞～

荷葉消脂茶（多重搭配）的小貼士

1.最好是濃茶，第二次沖泡沒有效果，所以喝第一次沖泡的，才有減肥功效。 2.最好在飯前空腹喝下，這樣最有利于排便消除水腫。 3.一天可以喝3-4杯左右，分時間段喝，三餐前和下午茶時間喝。 4.喝茶期間不必節(jié)食，因一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。 5.荷葉茶可以不煮，直接沖茶包燜5分鐘左右。 6.不一定要喝熱茶，涼了也不影響效果，夏季冰鎮(zhèn)后飲用味道更好。冬天不宜涼了喝。 不同配方、不同品牌、不同規(guī)格的荷葉茶，飲用方法是不一樣的。所以要分別對待。 一般來講，需要多次飲用。兩餐之間喝，不要在吃飯時間同時喝荷葉茶，以免影響食物消化。

菜譜創(chuàng)建時間：2015-10-25 10:23:34

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