紅豆水在家怎么做好吃?紅豆屬于溫性，能有清熱解毒的功效，也能消除水腫。而且有利尿的功效，常喝紅豆水可以幫助你體內(nèi)多余的水份排出體外， 這樣你的體重也會跟著下降。此外紅豆有不單有豐富的維他命，還有豐富的纖維，能給予飽足感讓你可以抑制你的食欲，也能助于腸道蠕動的改善，促進你腸道的消化、抑制脂肪的積聚，而達到瘦身的效果。因此很多的明星都會自制紅豆水當(dāng)水喝，靠著紅豆水去水腫、減肥呢!

要是想靠紅豆水去水腫、減肥那就不能像糖水般的喝法了，而是真正只有紅豆和水煲的，沒有添加糖或是其他的調(diào)味料，也不能在外購買那種現(xiàn)成或是高壓萃取即沖包裝的，而是要自己煮的紅豆水才是最純、最好的!

紅豆水怎么喝?

喝紅豆水時不單只是喝水而已，你可以一起吃上些紅豆渣，這樣你的身體也能吸收到鉀質(zhì)，就能排走身體多余的水份達到去水腫和利尿的效果啦!吃上紅豆渣的同時也有飽足感，能讓你控制飲食不會吃那么多啦!

紅豆水煮法：

準(zhǔn)備一杯份量的紅豆洗干凈后浸泡水30分鐘，然后以1：5水的比例連同紅豆一起放入鍋里用大火煮至沸騰，然后就關(guān)火蓋30分鐘左右，待冷卻后就能飲用了。這自制的紅豆水建議在早上和每次飯前喝上一杯。

這是一天的份量，要是喝不完就在冷卻后一定要放入冰箱冷藏，另外在煮的時候一定要注意，在水沸騰后就要關(guān)火不要轉(zhuǎn)小火，不然會煮成紅豆沙。

紅豆水的煮法還真的是挺簡單的，小編自己嘗試了感覺是挺不錯，你不妨嘗試下看這方法適不適合你，也許能讓減肥快速的達到效果!關(guān)注+收藏教程之家官網(wǎng)，還會有更多更精彩的教程等著你喲~

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