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2018年國民疲勞現(xiàn)狀白皮書

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月08日 02:22

前言

聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（WHO）對“健康”的定義是“健康不僅僅是沒有疾病或虛弱的狀態(tài)，還包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康”，而“充沛的精力，能從容不迫的擔(dān)負(fù)日常生活和繁重的工作而不感到過分緊張和疲勞”是“健康”定義的首條標(biāo)準(zhǔn)。近些年，我國“過勞”現(xiàn)象日趨嚴(yán)重，“過勞”一詞本意也逐漸演變?yōu)椤斑^度勞動”和“過度疲勞”。目前，騰訊新聞《事實說報告》聯(lián)合奧佳華按摩椅共同發(fā)起國民疲勞現(xiàn)狀的調(diào)查問卷，隨機(jī)調(diào)查上萬名騰訊新聞客戶端在線用戶，用客觀的數(shù)據(jù)聚焦國民疲勞情況。

前言

數(shù)據(jù)顯示，在“自我疲勞程度”的調(diào)查中，疲勞感知已有全民化趨勢，每個年齡層都有五成調(diào)查者感到“經(jīng)常疲勞”和“非常疲勞”?！?6-50歲年齡段”的被調(diào)查者可謂是“最疲勞”，該群體中有超七成感覺“非常疲勞”和“經(jīng)常疲勞”，比例數(shù)據(jù)都是所有年齡層中占比最大的?！?6-35歲”正是青年人事業(yè)與人生的上升期，“36-50歲”也處于“上有老、下有小”的關(guān)鍵階段，壓力來自生活方方面面，疲憊感也會更為強(qiáng)烈。另外，其余年齡段情況也不容樂觀，僅“18歲以下”就有48.15%的用戶疲勞程度高。全民“解疲”，不可輕視。

“煩、憋、痛、累”是我們身體疲勞最直觀的體現(xiàn)。在關(guān)于“身體狀態(tài)”的調(diào)查中，“煩”成為調(diào)查者們近期最為突出的疲憊感受，所占比為32.67%，另有31.55%的人感到“四肢乏力、渾身沒勁等”?！盁焙汀袄邸背蔀槌Ｒ娖诎Y狀Top2。此外，數(shù)據(jù)顯示，調(diào)查者們疲勞狀態(tài)持續(xù)時間都較長，有10%左右的人甚至持續(xù)了幾個月。

頭昏腦漲、眼睛干澀、腰酸背痛，不同部位都會反映身體的疲勞狀態(tài)。在“感知疲勞部位”的調(diào)查中，男女體驗是存在性別差異的。相比于眼、腿等身體部位，男性用戶“大腦疲勞”最為明顯，該數(shù)據(jù)為34.80%；女性用戶最為突出的是“腰膀疲勞，腰酸背痛，肩頸緊張”，該比例高達(dá)39.36%。與此同時，仍有超三成女性會“腦疲勞”，此數(shù)據(jù)與男性并無明顯差距?，F(xiàn)代社會，女性在承擔(dān)精神壓力和腦力勞動之外，體力勞動的強(qiáng)度也逐漸提高，畢竟女性常常被要求家庭和工作兼顧。

數(shù)據(jù)顯示，工作時長不同，調(diào)查者感到疲憊的時間段也會有差異。在“工時＜8小時”的調(diào)查群體中，“飯”困的比例（29.08%）遠(yuǎn)大于“一天工作結(jié)束后最疲憊”的所占比（19.85%）；但是，在“工時≥8小時”的群體中，除“超長待機(jī)”之外，日均工時越長，越容易在“一天工作結(jié)束后”感到最疲憊，“加班重災(zāi)區(qū)”的用戶該比例最明顯，為37.12%。所以，工作結(jié)束后，趕快放松一下吧。

誰偷走了大家的健康能量？數(shù)據(jù)顯示，不同年齡段造成“身體疲勞因素”也會存在差異?！?6歲以上”的調(diào)查者認(rèn)為“年齡增長”是身體疲勞主要因素的比例最大，尤其是“50歲以上”，該群體中，有高達(dá)33.09%的用戶是因為“敗給歲月”。針對中老年人，緩解疲憊是刻不容緩的。在“18-35歲年齡層”中，有22.42%的調(diào)查者覺得“個人經(jīng)濟(jì)與物質(zhì)和精神需求之間的差距”是青年一代疲勞導(dǎo)火索，該數(shù)據(jù)高于其他因素所占比。另外，“學(xué)業(yè)過重”是目前“18歲以下”用戶的重要疲憊原因。總體來看，“學(xué)業(yè)”是少年疲勞主因，“歲月”是中老年人疲憊“導(dǎo)火索”。

總體來看，無論居住地為何地，都有超五成調(diào)查者認(rèn)為“大城市壓力更大”而不認(rèn)同“疲憊感是因人而異，與城市無關(guān)”。而且，隨著居住城市綜合級別的升高，贊同“大城市大壓力”的比例也越來越大，一、二城市的用戶（81.03%）也更容易認(rèn)為自己的壓力遠(yuǎn)大于三四線的被調(diào)查者。這種現(xiàn)象或許與近些年媒體對“大城市壓力”大量報道有一定關(guān)系。不過，疲勞不會因地而異，一旦出現(xiàn)疲勞癥狀，無論身處何處，都應(yīng)積極調(diào)解，不能輕視。

調(diào)查顯示，26歲以前，疲勞對調(diào)查者最大的影響是“會使情緒不穩(wěn)定且難以控制”。但是，隨著年齡的增長，自控能力的加強(qiáng)，疲勞對情緒和出錯的影響程度越來越小，人們反而更加意識到疲勞對免疫力的巨大影響，會造成身體各種不適。

“在夢想面前，身心累真的不算什么”，這類雞湯文高頻率出現(xiàn)于各大心靈博主文章中?？傮w來看，不同收入層對“夢想”與“疲憊”的感知與取舍程度幾乎相似，都有近七成調(diào)查者不贊同“因夢想而忽略身體疲憊”，畢竟身心健康才是奮斗的基礎(chǔ)。但有趣的是，在“月收入兩萬以上”的群體中，有33.47%的用戶認(rèn)同“有夢想，疲憊是可以忽略的”，該數(shù)據(jù)遠(yuǎn)大于其他收入層。高收入人群可能更注重個人價值追求，也往往會過于將精力用于拼搏，追求成就感上而忽略身體狀況，不過，身心健康才是奮斗基礎(chǔ)，好的身體才能更好享受事業(yè)帶來的成就感。

在針對“疲勞調(diào)節(jié)方法”的調(diào)查顯示，調(diào)查者越了解“疲勞”對身體影響，越懂得緩解方法并愿意積極調(diào)節(jié)，尤其是在“非常了解危害”的群體中，有高達(dá)42.37%的用戶知道并主動進(jìn)行調(diào)節(jié)。不過，有近五成的調(diào)查者雖然了解疲勞對身體的危害，卻不知道該如何調(diào)節(jié)。簡言之，國民關(guān)于“疲勞調(diào)節(jié)方法”還存在知識盲區(qū)，政府和媒體可針對這一現(xiàn)象進(jìn)行宣傳，幫助改善國民疲勞現(xiàn)狀。

不同年齡段選擇解疲方式差異不大，除了通過自身調(diào)節(jié)外，每個年齡段都有近三成調(diào)查者愿意借助外部工具來幫助緩解疲勞（購買保健品、使用按摩工具等）。并且，在使用外部工具的人群中，相比于使用藥物治理，人們更傾向選擇專業(yè)按摩產(chǎn)品，其中，36-50歲年齡層選擇按摩產(chǎn)品的比例（8.00%）大于其他年齡層選擇同類方法的比例。畢竟，相比于運(yùn)功、旅游等體力活動，按摩產(chǎn)品不僅耗能較少，還能隨時隨地享受，更適合中老年人。

青年人因工作與生活感到疲憊，父母因歲月和操心而少了精氣神兒。在關(guān)于“幫父母解疲方式”的調(diào)查中，父母若是“因年齡導(dǎo)致身體狀態(tài)不佳”，子女選擇“看醫(yī)生，尋求專業(yè)幫助”的比例最大（53.80%），而父母“因操勞而疲憊”，子女更愿意“送產(chǎn)品，借助專業(yè)工具”（32.41%）。無論是看醫(yī)生還是送產(chǎn)品，做兒女的，都是希望在力所能及的范圍內(nèi)，給父母最專業(yè)、最可靠的幫助。

在“收入與解疲投資金額”的分析中，“月收入超八千元以上”的群體里，有超過10%的調(diào)查者投資預(yù)算大于一萬元，其中，“月入兩萬元以上”有高達(dá)17.34%的用戶預(yù)算達(dá)兩萬以上。所謂千金難買身體好，無論收入如何，多數(shù)用戶愿意為親友健康買單，有近四成用戶愿意為親友健康投資三千元以上。

按摩椅作為一種強(qiáng)體驗產(chǎn)品，多數(shù)用戶會通過線下門店、共享按摩椅、4S店等場景體驗按摩椅。數(shù)據(jù)顯示，有近八成用戶對線下的共享按摩椅感興趣。在“經(jīng)常疲勞”的人群中，有33.37%體驗過按摩椅，“瞬間覺得人生可以躺贏”，有31.69%的用戶愿意試一試。有趣的是，即使身心都充滿活力，也有38.03%的調(diào)查者使用過按摩椅。共享按摩椅使用比例高，一方面可以看出“需要解?！钡南M(fèi)者基數(shù)大，另一方面也可以看出按摩椅的解疲效果較好。

女性與男性在因社會角色、心理情緒的不同特性，使得男女在購物喜好方面存在差異。但是，在關(guān)于“吸引自己購買按摩椅的第一要素”的調(diào)查中，女性用戶與男性用戶選擇并沒有太大差異。調(diào)查者最主要關(guān)注的是產(chǎn)品功能（男性27.45%、女性為29.16%），其次是產(chǎn)品價格，而關(guān)于產(chǎn)品“顏值”，也僅有6.71%的女性用戶將其放在購買條件的首位。

據(jù)本次調(diào)查者選擇不同功能按摩椅的數(shù)據(jù)顯示：全身按摩（70.4%）、肩頸釋壓（43.9%）、腰部放松（34.4%）是用戶認(rèn)為按摩椅所需具備功能的前三名。其中，有70.4%的調(diào)查者選擇了全身按摩，畢竟花一份錢享受多部位放松，按摩椅性價比才會最高。

數(shù)據(jù)顯示，面對市場中的按摩椅類解疲勞器械，有高達(dá)55.4%的調(diào)查者認(rèn)為在“模擬人手按摩手法”上有提升空間，其次，按摩更精準(zhǔn)、更到位，也成為眾多用戶期待改善的關(guān)鍵點（47%）。畢竟，比起冷冰冰的機(jī)械式按摩，模擬人手按摩才能更人性化、更精準(zhǔn)。