你好，我最近在喝360左旋肉堿咖啡，和左旋肉堿膠囊，但是朋友勸我不要吃這種減肥藥什么的.我感覺吃的效果還是蠻好的，我一直都有便秘，吃了以后感覺好了很多，而且他不像吃別的減肥藥那樣會肚子疼，然后就拉肚子，這個360咖啡和膠囊吃了以后，肚子也不疼，只是大便比平時多了，但是他不是拉肚子的那種。但是朋友又說這個對身體不好，所以我想咨詢下，左旋肉堿具體的功效和對身體的作用，是不是真像我朋友說的對身體不好

　　amp;#160;減肥藥對減肥的作用有限，很多減肥藥都含有激素  指導意見： 減肥藥停藥后還容易反彈，減肥最好的辦法就是堅持運動，不堅持吃減肥藥減肥。只要你能每天把運動堅持下去，自然就會有好的身材，達到減肥的目的  您好：不要喝減肥類藥物，對身體不好的，會引起失眠，厭食，精神不好等，可能對以后生寶寶也會有影響的，建議您平時適當?shù)目刂骑嬍澈瓦m當?shù)腻憻捝眢w，另外就是目前比較流行的吸脂減肥，水動力吸脂塑身術(shù)是當前較為安全、高效的脂肪抽吸形體塑造方法。利用智能感應吸脂探頭，吸出特定部位的多余脂肪，定點吸脂，不影響其他部位，不會造成胸部下垂，減肥尤其有效，安全可靠。了解詳情請點擊咨詢，希望可以幫到您。

　　肯定是有的，我認為，減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環(huán)保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。5、熱量負平衡。必須注意減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。6、意志決定減肥的效果與質(zhì)量。堅持吧，堅持就好了。

　　建議您飲食方面：早餐、午餐可以稍微吃的有營養(yǎng)點，因為白天人體消耗比較多；晚餐不要吃飯，要多吃菜，到了8點后，不要再進食，可以喝白開水，切忌不要宵夜。睡眠不足，睡眠過多也會長胖的。你這個年齡的最佳睡眠的時間為7小時，最好在晚上11點睡覺，次日6點起床。睡眠時間過長，會導致做夢次數(shù)和時間增多，大腦不但沒休息，反而負擔更重了，所以你起來頭暈。適當鍛煉注意指吃完飯，最好站立半小時。平時可以跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈等。針對容易肥胖的手臂和腿，可以在睡前對其按摩20分鐘。
　　以上是對“喝360左旋肉堿咖啡有什么副作用嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

　　amp;#160;我不建議你喝這些減肥藥品，我還是建議你采用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結(jié)合,飲食方面嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷。長時間堅持的話一定能減肥成功的。

　　健康指導：您好，根據(jù)您的提問，我不建議使用減肥產(chǎn)品減肥，建議使用傳統(tǒng)的健康安全的方式減肥，只要您堅持一下幾點意見，相信您能夠擁有健康的體魄以及完美的身材，建議1.多攝入含有纖維素高的食物，例如：芹菜、燕麥、各類蔬菜2.清淡飲食，少放鹽。3.少攝入含脂肪、淀粉、糖類、熱量較高的食物及水果。4.加強有氧運動，飲食運動結(jié)合減肥效果更佳。5.減肥期間仍應適量攝入糖類，避免低血糖的情況出現(xiàn)。祝您健康美麗，減肥成功。
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