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《胖補氣　瘦補血2》 作者：胡維勤

序

一切不針對體質(zhì)進行的養(yǎng)生都是“耍流氓”

世界上有60億人，如果按地域和血統(tǒng)可以分為很多群體。不過，如果按體形來分，卻只有3種：胖人、瘦人和不胖不瘦的人。

生活在同一片藍天下的人，為什么會出現(xiàn)如此明顯的差異呢？有人說是飲食造成的，有人說是環(huán)境造成的……其實，從中醫(yī)角度來講，都是體質(zhì)造成的。

如果把人的身體比作一片土地，那么，體質(zhì)便是這片土地的屬性。比如東北的黑土地十分適合農(nóng)作物生長，因此，東北才成為赫赫有名的“北大倉”；而南方大多是水田，比較適合種植水稻，所以成了“魚米之鄉(xiāng)”。假如在水田里種玉米，或者在東北的黑土地上種水稻，結(jié)果會怎樣？答案不言而喻。

人的身體其實也一樣。為什么有的人喝水都會胖，而有的人怎么吃肉都不胖？這是因為他的體質(zhì)出問題了。一般而言，正常體質(zhì)的人氣血平衡，因此，吃進來的食物能夠被充分利用，該吸收的吸收了，該排泄的排泄了，體形不會有太大的變化。而氣虛的人運化能力差，不管吃什么都會變成“垃圾”堆積在體內(nèi)，形成脂肪；血虛的人就像斷了營養(yǎng)通道，營養(yǎng)輸送不到身體的各個部位。因此，胖人多氣虛，瘦人多血虛。

所以，要想變得健康，恢復(fù)正常人的體形，就要在體質(zhì)上下功夫。胖人補氣，瘦人補血——這是改善自己偏頗體質(zhì)的唯一方法。

現(xiàn)在的社會很流行“減肥”，也流行“增肥”，可是很多人卻走錯了方向。明明是體質(zhì)上的問題，他卻偏偏選擇吃減肥藥、抽脂……要知道，解鈴還須系鈴人，體質(zhì)上的問題當(dāng)然要從體質(zhì)上來解決。治病要治根，體質(zhì)沒有發(fā)生改變，就算抽脂后體形改變了，但是身體還會不斷制造出新的脂肪來。源頭不斷，這樣繼續(xù)減下去有意義嗎？

另外，還有一些身體虛弱的瘦子，他們總希望自己能夠變得更加強壯，于是不斷買來各種滋補品。今天補人參，明天補燕窩?？墒?，我們想一想，假如身體是一個漏斗，存不住營養(yǎng)，吃什么漏什么，吃再名貴的補品又怎么能把身體補好呢？

所以，我們可以這樣說：一切不是針對體質(zhì)進行的養(yǎng)生都是對身體的不負責(zé)和“耍流氓”！

這本書就是告訴大家如何針對自己的體質(zhì)進行減肥和養(yǎng)生的，所有類型的胖人都可以通過這本書了解到補氣、調(diào)氣的方法，讓自己快速地瘦下去和健康起來；所有的瘦子都可以通過這本書掌握補血、調(diào)血的方法，讓自己的身體更加強壯，不怕疾病侵犯。中醫(yī)在減肥和養(yǎng)生領(lǐng)域有許多獨到的經(jīng)驗和實用的小竅門，這本書將為您一一呈現(xiàn)。

之前我曾經(jīng)出版過一本《胖補氣瘦補血》，受到很多讀者的喜愛。有不少讀者希望我能夠再寫一本，將胖人和瘦人的體質(zhì)和健康問題徹底講清楚。另外，因為第一本書介紹得過于籠統(tǒng)，很多讀者不太明白具體操作的方法，所以在這一本書中，我將更加有針對性地為每種體質(zhì)的胖人和瘦人解決常見問題，并推薦個性化養(yǎng)生方案。

總之，這本書是為各種偏頗體質(zhì)的人量身打造的。不管您是渴望減肥的胖人，還是希望強壯起來的瘦人，都可以從這本書中找到調(diào)理體質(zhì)的具體方法。希望健康常與您相伴！

2014年8月

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