疫情有所緩解，餐飲企業(yè)也開(kāi)始開(kāi)放營(yíng)業(yè)，很多人開(kāi)始了大魚(yú)大肉，這也讓腸胃負(fù)擔(dān)累累，腸胃平衡因此被打破，很多腸道疾病就開(kāi)始集中爆發(fā)，便秘就是其中最難受的一項(xiàng)！

環(huán)境和心理同樣也會(huì)影響胃腸道功能。經(jīng)常熬夜、容易發(fā)脾氣、容易焦慮、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)、飲食不規(guī)律，這些情況也會(huì)進(jìn)一步加重腸胃負(fù)擔(dān)。

腸道就是人體的最大免疫器官、最大的加油站、最大的排污廠。

何為腸胃平衡？

我們的腸道內(nèi)有三種菌群：益生菌、共生菌和有害菌，當(dāng)這三種菌群保持動(dòng)態(tài)平衡時(shí)，腸道就處于健康狀態(tài)。所以保護(hù)好腸道菌就是保護(hù)腸道健康。

而胃腸道中絕大多數(shù)細(xì)菌是對(duì)人體有益的“益生菌”，幫助我們分解糖類、并排泄多余膽固醇；為我們的機(jī)體提供維生素B族，刺激免疫器官發(fā)育，并促使其功能不斷地演進(jìn)、完善，有益人體健康。益生菌與我們的胃腸道黏膜共同組成了腸道的生物屏障，抵御和抗擊各種外來(lái)的病原微生物。

一旦這種平衡被打亂，則會(huì)很快出現(xiàn)胃腸道的不適，進(jìn)而影響整個(gè)機(jī)體的運(yùn)作。

腸道中益生菌和有害菌共存，當(dāng)益生菌多了，有害菌就會(huì)減少。微生態(tài)環(huán)境就越好，腸道就越顯年輕有活力。

益生元就是益生菌的食物，能夠給腸道益生菌補(bǔ)充養(yǎng)分，刺激有益菌群的生長(zhǎng)。對(duì)全身而言，充足的、有活力的益生菌通過(guò)抑制各種有害菌，減少了體內(nèi)毒素的生成，減輕了肝臟解毒負(fù)擔(dān)。

幾十年來(lái)，在3000多項(xiàng)關(guān)于益生菌的臨床研究中幾乎沒(méi)有副作用報(bào)道的同時(shí)，很多研究表明：益生菌有助于腸道維持長(zhǎng)期的健康生態(tài)，對(duì)腹痛、腹瀉、便秘等有長(zhǎng)效的調(diào)節(jié)作用。

酵果清暢飲對(duì)機(jī)體的好處

現(xiàn)在許多人已經(jīng)知道用益生菌或酵果來(lái)促進(jìn)腸道健康，減少腹瀉或便秘，但是酵果的功效遠(yuǎn)不止于此。

01代謝癥候群與糖尿病

無(wú)論在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)或是人體的臨床研究都發(fā)現(xiàn)，益生菌和酵果可以改善胰島素阻抗的現(xiàn)象，使得代謝癥候群及糖尿病獲得比較好的控制。其中一個(gè)2012年的研究證實(shí)，經(jīng)過(guò)六周的補(bǔ)充，第二型糖尿病病患的空腹血糖以及糖化血色素(HbA1C)，都有大幅的降低。

02改善血脂及心血管疾病

許多研究發(fā)現(xiàn)，酵果中含蔓越莓粉可以降低血液中的總膽固醇以及壞的低密度膽固醇，而更難能可貴的，竟然還可以提升好的、保護(hù)性的高密度膽固醇。在此同時(shí)，酵果清暢飲中的梨果仙人掌還可以減少脂肪組織(譬如腹部)的發(fā)炎狀況，使得血管中發(fā)炎性的膽固醇斑塊的形成減少，讓動(dòng)脈硬化的機(jī)率降低。

03預(yù)防癌癥

酵果中的覆盆子漿對(duì)人原發(fā)性肝癌細(xì)胞的增殖均有抑制作用，呈現(xiàn)出與藥物濃度、作用時(shí)間的依賴性。

04增強(qiáng)免疫力

酵果中獼猴桃能增強(qiáng)免疫力多與其含有的多糖密切相關(guān)。通過(guò)實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，獼猴桃多糖（AASP）在體內(nèi)或體外都可提高 T、B 淋巴細(xì)胞的活性，也就是通過(guò)這個(gè)途徑來(lái)提高免疫力。

05改善肥胖

研究表明，給予膳食中添加花青素可改善其肥胖和高血糖，可能是通過(guò)抑制脂肪酸和甘油三酯合成的元件結(jié)合蛋白—1mＲNA 表達(dá)水平來(lái)發(fā)揮作用，有助于減少甘油三酯在體內(nèi)堆積。

返回搜狐，查看更多

責(zé)任編輯：