減肥，身邊的人幾乎天天在喊減肥，無論是真正肥的，還是壓根就不肥的人，只要有一個部位多肉，他們就喊著要減肥，那么我們應(yīng)該如何去減肥呢？瘦肚子減肥茶效果怎樣？

　　瘦肚子減肥茶

　　1.荷葉茶。荷葉茶是由荷花的花、葉子以及果實制成的，長期的話，它可以讓一個人喜好的食物發(fā)生改變，會變得不再那么愛吃油膩的東西，因此對減肥也有一定的幫助，喝了荷葉茶可以讓人變得神輕氣爽，還有改善面色以及減肥的作用，但是要注意喝濃茶，這樣效果才好。

　　2.苦瓜茶。苦瓜茶是不苦的，其喝起來味道甘甜，平時在家可以直接用苦瓜熬水，或是用苦瓜干泡茶，但是在煮苦瓜的似互，不要去掉苦瓜籽，苦瓜籽富含共軛亞油酸，可以防止脂肪的積聚，同時提早燃燒脂肪，達到減肥的目的。

　　3.蒲公英茶。一般是烘焙蒲公英的根部后，用來泡茶喝，其顏色與咖啡有點相似，但是其不含有咖啡因，其富含菊粉，有利于重整腸道環(huán)境，對通便很有幫助，另外，菊粉能提高礦物質(zhì)的吸收，阻礙脂肪的積聚，還可以避免在飲食減肥中導(dǎo)致的礦物質(zhì)不足。

　　4.烏龍茶。烏龍茶是半發(fā)酵茶，雖然不含維他命C，但含有豐富的鐵、鈣等礦物質(zhì)，另外，最重要的是其含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可燃燒體內(nèi)脂肪，飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可以有效地促進脂肪的分解，排出體內(nèi)的廢物，有效地防止脂肪攝入過多。

　　5.普洱茶。有小肚腩的人可以常喝普洱茶，普洱茶是云南大葉種茶制作而成，能有效地刺激人體的新陳代謝，加速脂肪分解。因此其不僅是一種人人都愛品嘗的茶，海還具有瘦肚子的作用。

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