受訪專家/中國心理干預協(xié)會理事、國家二級心理咨詢師 何日輝

文/朱林 圖/全景

送走“雙十一”，迎來圣誕節(jié)。送走圣誕節(jié)，元旦新年的打折又來了。年關將近，商家的各種促銷活動接踵而來，嚷嚷著“要斬手指”的購物狂又多了起來。這些購物狂們?nèi)绾挝婢o錢包，控制自己的購物欲呢？心理咨詢師表示，對于“購物狂”最好的方式是接受心理醫(yī)生給予多手段的綜合性干預治療，單純吃藥不一定有效。

大減價

讓購物成癮大發(fā)作

30歲的郝小姐，購物成癮到了無法自拔的地步。她除了上班、睡覺，其余時間都在網(wǎng)絡上瘋狂淘寶，沉迷其中不能自拔，往往不到月底就花光所有的錢，信用卡也一早刷爆，住的地方到處都是買回來的東西，有很多根本用不著。明明知道自己很不對，可總是控制不住。郝女士也拿自己沒辦法，只好求助心理醫(yī)生。

還有一些人，雖然沒有走火入魔，可也是每天都要逛一下網(wǎng)店，一段時間不網(wǎng)購了就感覺生活缺點什么，但買回來的東西不是什么時候都合適，有些大宗支出還會引起家庭矛盾。怎么辦呢？

時下，新歷年舊歷年，線上線下處處大減價，“購物狂”購物癮集體大爆發(fā)，以致家里人對他們的這種行為很有意見，自己也覺得是一種病態(tài)，不知是否“要斬手指”治購物癮。

購物狂

要分清是正常or病態(tài)

中國心理干預協(xié)會理事、國家二級心理咨詢師何日輝介紹說，其實老百姓通常所說的“購物狂”分為以下兩類——

第一類，是普通的正常人群。她們往往只是在一個購物季，集中買了比較多的東西而已。年末本來就是購物高峰期，此時商家往往又開始大促銷，老百姓為了撿便宜貨，多買點東西，無可厚非。在鋪天蓋地的打折信息當中，也有很多人一時把持不住，買了超過自身承受能力的商品，惹起了家庭矛盾。

另一類，就是老百姓說的“購物狂”，醫(yī)生稱為“購物成癮”，是一種沖動控制障礙。這類人通常表現(xiàn)為控制不住自己的購物沖動，買回來以后又陷入自責、內(nèi)疚中。由于購物所花銷的費用通常遠遠超出經(jīng)濟許可的范圍，因此常會與家人起沖突，甚至引起抑郁癥，導致自殺等行為。何日輝就曾接觸過一個案例，一名大學生網(wǎng)購成癮，把學費都花光了，由于家長責怪，心理醫(yī)生還沒來得及介入他就自殺了。

沖動控制障礙者需心理干預

何日輝稱，對于因為打折季才出手狂買的人群，最好夫妻雙方一起去購物。出發(fā)前，雙方制定一個共同計劃，在溝通的基礎上確定一個消費額度，購物過程中互相商量，促進彼此的情感交流，讓購物變成一個愉快的過程。

然而，對于另一類沖動控制障礙的患者，家人要注意識別。他們通常與普通的“大花灑”不同，特點是購物沒有理智，花費遠超實際經(jīng)濟能力，事后后悔自責。如果不幸家中有這類患者，他們真的是無法抑制自己的沖動。那么首先要做的不是批評他，而是找出壓力的來源。因為“購物狂”購物往往是為了緩解壓力，特別是年輕女孩，容易在情緒不好的時候，通過頻繁購物來緩解壓力。

對有沖動控制障礙的人，何日輝給出兩方面的建議：一，家長應該多從生活、工作、情感方面著手，包括一些過往的創(chuàng)傷，看看到底是什么讓他選擇通過購物來緩解壓力。講大道理，甚至批評責怪，都不能解決問題。有一位患者常常去購買很多并不需要的東西而來就醫(yī)。在接觸過程中，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)她表面上是購物成癮，實際上是藥物成癮，一停藥就很煩躁，為了緩解停藥反應，她就不停地喝酒購物，從購物中獲得樂趣，轉(zhuǎn)移停藥反應。找出原因后，購物癮也就自然消失了；二，慢慢轉(zhuǎn)移他們的注意力，讓“購物狂”的生活變得充實，有自己的事業(yè)和工作，幫助他建立自信，而不是整天想著購物。

藥物

并不能控制購物癮

何日輝表示，如果真是患上購物成癮，最好到專業(yè)機構的有精神科醫(yī)生背景又有豐富心理干預咨詢經(jīng)驗的心理醫(yī)生進行深度的心理干預，必要時加服藥物，一般都可以治愈。但是很多時候，患者并不愿意去看心理醫(yī)生，一聽說去看醫(yī)生，就和家人對罵“你才有病要看心理醫(yī)生”。家人此時可以選擇退讓，和患者約法三章，約定一段時間內(nèi)可以花費的錢，超過這個范圍，無法控制住，那么說明有問題，就必須要去看心理醫(yī)生，給患者一個機會。

假如你覺得自己有較強購物癮的，可嘗試提高自己的自制力，提高自己的抗壓能力。比如多參加體育鍛煉，提高自己的身體素質(zhì)，培養(yǎng)自己外向、大方的性格。遇到壓力，女的找閨蜜，男的找哥們、兄弟來傾訴，尋求幫助，獲得支持。這些都非常重要。因為防止心理障礙才是真正治愈疾病的良方。他稱，臨床常常碰到有患者或家屬要求“給我吃點藥吧”，希望通過藥物來控制購物成癮。其實，一般藥物的有效率并不高，效果并不確切，家人和社會的支持才更重要。

朱林

相關知識

孕期購物成癮與生理心理變化有關
孕期囤貨記：購物狂歡分享
購物清單
孕婦去香港購物應該買什么？求購物清單
懶女人必看 瘦身購物清單
孕婦購物大清單哦 準媽媽的購物指南
如何進行健康的購物？
淘寶雙十一孕婦購物清單大全
孕早期購物清單：實用又美美的選擇
【孕婦能購物嗎】孕婦可以購物嗎

網(wǎng)址: 購物狂控住你的購物癮 http://m.u1s5d6.cn/newsview350460.html