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哈他基礎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月08日 00:27

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哈他基礎

張華

75 分鐘 1-2 級哈他

按照傳統(tǒng)哈他瑜伽脊柱的六個方向，增加脊柱的彈性，穩(wěn)定性，靈活性，為倒立體式做準備。通過坐立體式熱身，站立體式，幫助增加腿部力量與柔韌性，糾正O型腿，調理肝臟，腎臟，脾臟。

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脊柱調理體式正位鞏固基礎

張華

全是瑜核心老師

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優(yōu)勝美地學院院長，優(yōu)勝美地教學主任； YOYOGA瑜伽課程研發(fā)總監(jiān)，哈達教師培訓導師；明星們專屬私教老師 , 文萊親王私教老師；世界兒童雜志瑜伽老師 , 103.9FM客座嘉賓。張華導師主修艾揚格瑜伽和Kaivalyadhama呼吸控制法，每年定期印度游學，十幾年教學經(jīng)歷，多年的教學管理經(jīng)驗，都扎實的豐富了培訓內容，多年來培訓出優(yōu)秀瑜伽教師數(shù)以千計，并成為各個城市及瑜伽館最受歡迎老師。

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