購物狂是怎么回事？是什么導(dǎo)致了這種自己不能控制的疾病呢？心理專家指出，導(dǎo)致購物狂這種疾病的主要原因是患者本身心理存在著強(qiáng)烈的不安和極度的空虛，想預(yù)防購物狂這種疾病，及時扭轉(zhuǎn)自己的心態(tài)是很重要的。那么，我們是不是已經(jīng)得了購物狂癥？能不能戒掉？家庭醫(yī)生在線熏蒸理療頻道和大家一起自查自檢。

每個節(jié)日商場紛紛開展減價促銷活動，惹得人如潮涌，到處是提著大包小包興奮不已的時尚男女。但節(jié)日過后，去做心理咨詢的人明顯增多。他們很想知道：怎樣才能控制購物欲望，守住銀行卡里的存款？

家醫(yī)熏蒸君認(rèn)為，消費(fèi)不但無法消除內(nèi)心深處的焦慮不安與空虛孤獨，反而像一個黑洞吞噬著人們的財產(chǎn)。國外心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在緊張的工作狀態(tài)中，人的大腦中樞會建立一套緊張的運(yùn)作模式，使人能夠適應(yīng)快節(jié)奏的生活。當(dāng)節(jié)假日來臨，大腦從工作狀態(tài)中停下來，原本緊張的模式就會突然失去對象，慣性作用使人感到不適應(yīng)。都市生活繁忙，壓力巨大，很多時候連話都說不上了。久而久之人際關(guān)系趨于淡漠，不安感促使人們做出種種反常的行為，購物成癮就是其中之一。

以下十種行為，是否有和你平時習(xí)慣一樣的呢？家醫(yī)熏蒸君就需要告誡大家，要注意下，自己是否犯上了“購物狂”心理了……

一、購物狂的十大跡象

（1）你的QQ空間里有一本相冊專門上傳購物戰(zhàn)利品的照片

在QQ空間里你很容易就能發(fā)現(xiàn)購物狂的存在。如果你有一本命名為《我的寶貝》的相簿，里面放滿了你搜集的包包、衣服等等的戰(zhàn)利品，那么你很可能就是購物狂的一份子。

（2）帶著滿懷的商品離開餐廳或咖啡廳

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己再也不可能只買一杯咖啡，卻不買隨行杯、馬克杯、或是可愛的購物提袋就離開一家店的時候，你可要小心了……

（3）銷售店員是你的損友

你最愛的品牌店家早就幫你準(zhǔn)備好隱藏版的單品，簡直像是咖啡店的店員，在你還沒點單、甚至還在排隊時就幫你做好你的特調(diào)咖啡！于是，你也理所當(dāng)然地發(fā)了失心瘋買回家。他們就像是你的私人專屬造型師，懂你的品味、熟悉你的尺寸，甚至了解你的口袋有多深！

（4）上飛機(jī)的第一件事就是看免稅商品目錄

在坐飛機(jī)時你需要翻閱免稅商品目錄才能保持你的愉悅心情嗎？你會購買化妝品、香水，然后，對自己說：“哎呀！在飛機(jī)上購買這些免稅品比平常便宜超多的??！不買點東西說不過去嘛！”于是“免稅”就順理成章地成為你花錢的借口。

（5）手機(jī)里有一個放滿購物App的完整文件夾

就在我們以為“這世界上應(yīng)該沒有什么比網(wǎng)購更方便了吧！”的時候，智能手機(jī)出現(xiàn)了，里頭琳瑯滿目的App讓我們更容易記下自己買了什么，甚至能夠掃描條形碼，搜尋商品的庫存量。下載一兩個應(yīng)用程序很正常，因為它們有助于我們更快速、方便的購物，但是，如果你有好幾個同類型的App，那么就得小心了！你可能就是個瘋狂追求流行時尚的購物狂。

（6）你的帳篷只是用來在促銷季安營扎寨

你買帳篷的唯一原因就是你可以在促銷期間扎營在外當(dāng)你有了一頂專業(yè)帳篷、睡袋和裝滿咖啡的保溫瓶，你已經(jīng)贏了一半以上的女孩了。多么令人欽佩的意志力??！難怪有人說在購物狂的世界要生存簡直跟叢林冒險差不了多少。

（7）你的旅行，只是為了逛街

這只能說相較起我們這些普通人，你不僅是花了更多的錢購物，你還沾染了巴黎、東京和紐約這些城市的時尚氣息呢！

（8）你因為東西可愛而買它，而不是考慮它的實用性

如果你有一個凱蒂貓的烤面包機(jī)、十個IPHONE的殼、一雙只穿過一次的高跟鞋或是一個只為炫耀品牌的包包，別懷疑你自己了！你就是那種享受買東西樂趣大過它實際用途的購物狂了！

（9）你的行事歷被特賣會日期填滿

在你的Google以及Outlook信箱里頭不僅僅充滿關(guān)于拍賣的信件，你還會因為擔(dān)心錯過與拍賣有關(guān)的消息而設(shè)下提前通知的提醒！甚至，這些通知是為了讓你可以有更多時間可以在拍賣會場外扎一頂帳篷預(yù)備！另外，有個只用來管理跟購物有關(guān)的信箱，那你是個購物狂這件事情，應(yīng)該不需要我們多說明了吧？

（10）你對朋友的服飾、化妝品的品牌都了如指掌

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己在一個派對中，一眼看去就知道誰誰誰指甲油是哪家、鞋包又是哪一牌的，這聽起來似乎是件非常酷的事情，也是一個非常好的搭訕方法，但這事實上完全透露了你是個不折不扣的購物狂！如果你收藏的指甲油總重超過一公斤，那你可能就是連去倒垃圾都要擦上最新指甲油，或化個妝的人了！

購物，是女人的天性。很多時候，女人一出門就控制不了自己的購物欲，從而買了很多并無實質(zhì)作用的東西回家。這種無法控制的購物行為，也叫病態(tài)購物，屬于精神病的一種。所以不要小看購物行為，過度購物很有可能就代表你患有這種病態(tài)的精神疾病。有什么方法能夠控制呢？

要治療病態(tài)購物，主要是使用合并治療法，首先是利用藥物以減低患者購買欲望，長遠(yuǎn)則進(jìn)行行為及心理治療。

（1）藥物治療

藥物為短期治療方法，透過藥物減少患者的購買沖動。一般來說，使用新一代的抗抑郁劑，即選擇性血清素再攝取抑制劑，這種藥在沖動失控的病人里，最具療效。患者服用2至3星期左右，購物欲會明顯消減。

（2）寫購物日記

另外，是用各種方法加強(qiáng)患者的自我控制，如患者每天可寫購物日記，記下當(dāng)天買下什么、用了多少錢、在什么心境下去買、買回來后的感覺如何、有否買到不切實際的東西等，只要與購物有關(guān)的行為、幻想、回憶、計劃等通通寫下來，特別要寫下因何種事件而令患者不再胡亂購物，這樣便可分辨出能令他購物的生活細(xì)節(jié)。如是者，醫(yī)生就可利用這些生活細(xì)節(jié)，策略性地減少患者的購買意欲。

（3）提示卡

可在患者的錢包里和信用卡旁放提示卡，如寫上“你現(xiàn)在的力量和意志非常脆弱，你需要別人的鼓勵，方可以阻止你現(xiàn)在的欲望”，提示患者別再胡亂購物。

（4）家人管收入

此外，亦可使用“沒錢政策”?；颊咴诎l(fā)薪后，錢就全都交給家人保管。每日只給患者50元至100元生活費(fèi)，并取消所有信用卡，不能取消的便給家人看管。

（5）家人支持

醫(yī)生還會邀請家人做治療師，家人除管理患者的金錢，鼓勵患者外，日常生活中亦可放下工作，與患者聊天，減少患者的購買欲。

（6）建構(gòu)正確價值觀

讓患者知道“只可買有需要東西”的價值觀，并讓患者認(rèn)識他的購買沖動是沒道理、荒謬且扭曲的。如患者因病態(tài)購物問題，使其人際關(guān)系變差，又或因此而與家庭成員間發(fā)生沖突，醫(yī)生亦會替患者進(jìn)行家庭治療。

（7）心理治療

醫(yī)生亦會替患者進(jìn)行心理治療?；颊呓箲]、緊張、不快、孤獨時，會憑借購物以獲得快感，醫(yī)生會嘗試令患者循另一途徑尋找快樂?；颊叩馁徺I行為，可能是一種反叛父母的行為，潛意識中有情意結(jié)所驅(qū)使，此時醫(yī)生便會對患者進(jìn)行心理分析，重回患者與父母起沖突的地方并解決它，患者以后便不再受潛意識沖動左右，令他能有正常的生活。

通過上述7種心理療法，能夠有效的抑制你的病態(tài)購物欲，為了減少不必要的花錢，做有規(guī)律的女性，趕快行動起來吧。

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