喝茶是我國傳統(tǒng)的飲食文化。茶不僅口感獨特，而且還會讓人有餓得更快的感覺，于是不少人認為喝茶可以減肥。但事實真的是這樣嗎？喝茶又為什么能讓人餓得更快呢？

喝茶真的能減肥嗎？（林龍勇/人民網(wǎng)）

喝茶為什么會讓人餓得更快？

據(jù)《生命時報》報道，茶葉中含有咖啡因、茶堿和可可堿等成分，而這些成分能夠刺激胃酸分泌。東南大學附屬中大醫(yī)院消化內(nèi)科主任施瑞華在接受《健康時報》采訪時表示，胃酸可以促使人體分泌多種與消化相關(guān)的酶、荷爾蒙和神經(jīng)遞質(zhì)，進而有助于食物消化。因此，喝茶之后會餓得更快。

喝茶可以減肥嗎？

喝茶后餓得更快是不是說明喝茶可以減肥呢？大連市中心醫(yī)院營養(yǎng)科主任王興國在接受《生命時報》采訪時提醒大家，喝茶并不能減肥，因為喝茶改變的只是消化過程，而不是消化結(jié)果。也就是說，雖然喝茶后餓得更快了，但是人在吃飯時攝入的能量并不會因此而減少，那么也就談不上減肥。

此外，據(jù)《北京晨報》報道，任何以茶為名義的減肥降脂產(chǎn)品都和茶本身沒有太大關(guān)系，如果真有減肥效果，也是由于其中添加了某些具有減肥作用的藥物。就茶本身而言，除非每天都飲用過多濃茶，使人精神亢奮而無法入眠，借以增加人體的基礎(chǔ)代謝，從而在一定程度上造成“掉秤”的效果。但若以喝濃茶的方式來減肥，效果其實是微乎其微的，而且會對人體健康產(chǎn)生危害，因此不建議大家選擇這種方法。

喝茶都有哪些講究？

第一，飯前不宜空腹喝茶。因為飯前空腹喝茶會稀釋胃液并影響胃液分泌，不利于食物消化。

第二，飯后不宜馬上喝茶。飯后若馬上喝茶很容易使茶葉中含有的茶多酚與食物中的鐵、蛋白質(zhì)發(fā)生反應，從而影響人體對鐵和蛋白質(zhì)的吸收。據(jù)《生命時報》報道，最合理的飲茶時間應該是吃完飯半小時之后。

第三，睡覺前不宜喝茶。茶葉中含有的咖啡因具有興奮中樞神經(jīng)的作用，睡前喝茶會使人難以入眠；此外，茶葉也是利尿劑，加上喝茶時攝入的大量水分，睡覺前喝茶還會導致夜間上廁所的次數(shù)增加，進而影響睡眠質(zhì)量。（項師曲）

本文由北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院陳信義主任醫(yī)師專家團隊進行科學性把關(guān)。 

(責編：趙鵬（實習生）、張希)

相關(guān)知識

喝茶能減肥嗎
喝茶葉能減肥嗎
減脂茶經(jīng)常喝嗎？減脂茶能減肥嗎？減脂茶怎么喝？
每天喝普洱茶真的可以減肥嗎？
扶芳牌扶芳茶真的能減肥嗎 扶芳茶喝多久能瘦
喝茶能刮油減肥？不可靠！
十種減肥茶，喝對就能瘦
減肥誤區(qū) 喝菊花茶能減肥嗎
喝減肥茶真的能減肥？來看看減肥茶的誤區(qū)與危害
喝鐵觀音茶能減肥嗎

網(wǎng)址: 喝茶之后餓得更快，但喝茶真的能減肥嗎？ http://m.u1s5d6.cn/newsview350284.html