今年5月29日是第十七個(gè)“世界腸道健康日”。專家呼吁，腸道是人體最大的免疫器官，腸道健康關(guān)系人的整體健康。

在日前舉辦的2021中國(guó)腸道大會(huì)上，北京大學(xué)第三醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師段麗萍介紹，腸道是消化和吸收?qǐng)鏊?，也是最重要的免疫器官，人體70%的免疫力都來自腸道。人體內(nèi)擁有數(shù)以萬計(jì)的活性微生物，重量可達(dá)到1.5公斤，形成了獨(dú)特的生態(tài)系統(tǒng)，同時(shí)也決定了90%以上的疾病都跟腸道菌群有關(guān)系，如代謝性疾病、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病、腫瘤性疾病等，腸道健康與人的整體健康息息相關(guān)。

“母親在孕育新生命的時(shí)候，腸道健康會(huì)直接影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。孩子從出生到成長(zhǎng)，能否建立一個(gè)良好的腸道微生態(tài)系統(tǒng)，其身體里的益生菌決定了整個(gè)發(fā)育成長(zhǎng)過程。”段麗萍說。

隨著年齡增長(zhǎng)，腸道里的益生菌水平也像其他器官一樣會(huì)衰老，數(shù)量逐漸在減少。特別是老年人群，由于各種慢性疾病高發(fā)，老年人是用藥的最大群體，很多需要長(zhǎng)期服用的藥物對(duì)腸道功能都有一定的副作用。對(duì)于老年人來說，除了健康的生活方式外，還要建立一個(gè)“聯(lián)合用藥保護(hù)腸道”的觀念。特別是平時(shí)長(zhǎng)期服用一種及多種藥物的老年人，建議在堅(jiān)持服藥的同時(shí)，適當(dāng)增加一些用于日常調(diào)理保護(hù)腸道的藥物。

東北農(nóng)業(yè)大學(xué)乳品科學(xué)教育部重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室主任霍貴成教授介紹，早在400多年前，典籍中就有記載，如果有疾病，可以吃一些乳制品，起到藥物的作用，這就是藥食同源的概念。蒙古族人民喜愛馬奶酒，主要是因?yàn)轳R奶酒能夠治療多種疾病，特別是對(duì)于調(diào)節(jié)腸胃，效果非常好。

霍貴成指出，吃酸奶在哈爾濱有著悠久的歷史，隨著人們對(duì)酸奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功能的認(rèn)識(shí)不斷深入，越來越多的益生菌從奶制品中提煉出來。我國(guó)對(duì)微生態(tài)的認(rèn)知和應(yīng)用領(lǐng)先于全球，開始倡導(dǎo)“以食為藥”的腸道健康理念，用牛奶發(fā)酵的乳酸菌素來調(diào)理日常腸道菌群紊亂引起的便秘、腹瀉，同時(shí)預(yù)防腸道菌群失調(diào)引發(fā)的其他疾病。

（人民日?qǐng)?bào)中央廚房·健康37℃工作室 王君平）

本文來自【人民日?qǐng)?bào)中央廚房-健康37°C工作室】，僅代表作者觀點(diǎn)。全國(guó)黨媒信息公共平臺(tái)提供信息發(fā)布及傳播服務(wù)。

本文來源：全國(guó)黨媒信息公共平臺(tái)

相關(guān)知識(shí)

世界腸道健康日 ——關(guān)注“腸道”健康，健康“腸道”相伴
世界腸道健康日｜關(guān)注腸道健康，健康與你“腸”伴
世界腸道健康日 樂動(dòng)腸健康
世界腸道健康日，一然益生菌助力國(guó)民腸道健康
世界腸道健康日主題活動(dòng)
世界腸道健康日｜預(yù)防腸道疾病，讓健康“腸”相伴！
【衛(wèi)生健康宣傳日】世界腸道健康日——多點(diǎn)“腸”識(shí)，健康相伴
世界腸道健康日：你的腸道還好嗎？這些“腸”識(shí)要知道
世界腸道健康日丨學(xué)習(xí)這些健康“腸識(shí)”，很重要！
世界腸道健康日丨腸道問題趨于年輕化，如何識(shí)別腸道的“求救”信號(hào)尤為重要

網(wǎng)址: 世界腸道健康日：腸道健康關(guān)系人的整體健康 http://m.u1s5d6.cn/newsview347855.html