身為一個女人在一生當(dāng)中都要經(jīng)歷懷孕整個過程，有很多女性懷孕了之后，都會被家里所有的人當(dāng)成一個寶貝，會時時注意，而且還會及時的補(bǔ)充各方面的營養(yǎng)，能夠讓懷孕期間的女性感覺到很欣慰。那么在懷孕之后要吃什么比較有營養(yǎng)？我們一起看。

　　懷孕要吃什么營養(yǎng)

　　1、煮雞蛋、肉類(用水煮或清燉的方法烹調(diào)最好)、深海魚類(清蒸、水煮比較好)，盡量不要用油炸、紅燒等油膩的做法。牛奶的蛋白質(zhì)含量很高，是懷孕初期很好的營養(yǎng)食物，如果準(zhǔn)媽媽不喜歡喝牛奶，可以喝酸奶，或者吃奶片、奶酪等。

　　2、豆類這里所說的豆類主要是指大豆和大豆制品，大豆的營養(yǎng)價(jià)值很高一具有健腦作用，大豆制品營養(yǎng)也很豐富，且易消化吸收。孕媽媽適當(dāng)多吃些大豆制品，可補(bǔ)充多種人體必需的營養(yǎng)素，對己對胎兒都有益。

　　孕婦注意事項(xiàng)

　　1、感冒不要亂服藥

　　消炎痛是孕婦禁忌退熱藥，阿斯匹林孕32周后也不宜使用。抗菌素，孕婦感冒如沒明確的細(xì)菌感染證據(jù)，如扁桃體炎、血壓高、咳黃痰、流濃涕等，可不用抗菌素。祛痰、止咳藥，一般比較安全，但含碘制劑的止咳藥，孕婦不宜使用。

　　2、孕婦拉肚子怎么辦

　　孕婦拉肚子有可能導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。首先暫時不要吃東西，進(jìn)行適當(dāng)補(bǔ)液，補(bǔ)足因拉肚子而丟失的水分和電解質(zhì)，尤其是鉀離子，還要補(bǔ)充失去的熱量?？梢越o孕婦準(zhǔn)備一些流體易消化的稀飯，倘若不是很嚴(yán)重，空空肚子就好了。在補(bǔ)液的同時，要密切觀察胎兒的情況是否良好，有無流產(chǎn)或早產(chǎn)的征兆。 如果胎兒的情況異常，應(yīng)馬上到醫(yī)院就診，不得大意。

　　當(dāng)女性知道自己懷孕了的時候，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑忸?，或者魚類，也可以多吃一些水果。像豆制品也有一定的營養(yǎng)價(jià)值，而且容易消化，同時還能夠?qū)μ河幸妫詰言械呐钥梢試L試吃這些食物，這樣有助于胎兒在腹中成長，一般只要營養(yǎng)跟得上，胎兒就會長得很快。

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