首頁 資訊 懷孕要吃什么營養(yǎng)

懷孕要吃什么營養(yǎng)

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月07日 21:12

  身為一個女人在一生當(dāng)中都要經(jīng)歷懷孕整個過程,有很多女性懷孕了之后,都會被家里所有的人當(dāng)成一個寶貝,會時時注意,而且還會及時的補(bǔ)充各方面的營養(yǎng),能夠讓懷孕期間的女性感覺到很欣慰。那么在懷孕之后要吃什么比較有營養(yǎng)?我們一起看。

  懷孕要吃什么營養(yǎng)

  1、煮雞蛋、肉類(用水煮或清燉的方法烹調(diào)最好)、深海魚類(清蒸、水煮比較好),盡量不要用油炸、紅燒等油膩的做法。牛奶的蛋白質(zhì)含量很高,是懷孕初期很好的營養(yǎng)食物,如果準(zhǔn)媽媽不喜歡喝牛奶,可以喝酸奶,或者吃奶片、奶酪等。

  2、豆類這里所說的豆類主要是指大豆和大豆制品,大豆的營養(yǎng)價(jià)值很高一具有健腦作用,大豆制品營養(yǎng)也很豐富,且易消化吸收。孕媽媽適當(dāng)多吃些大豆制品,可補(bǔ)充多種人體必需的營養(yǎng)素,對己對胎兒都有益。

  孕婦注意事項(xiàng)

  1、感冒不要亂服藥

  消炎痛是孕婦禁忌退熱藥,阿斯匹林孕32周后也不宜使用。抗菌素,孕婦感冒如沒明確的細(xì)菌感染證據(jù),如扁桃體炎、血壓高、咳黃痰、流濃涕等,可不用抗菌素。祛痰、止咳藥,一般比較安全,但含碘制劑的止咳藥,孕婦不宜使用。

  2、孕婦拉肚子怎么辦

  孕婦拉肚子有可能導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。首先暫時不要吃東西,進(jìn)行適當(dāng)補(bǔ)液,補(bǔ)足因拉肚子而丟失的水分和電解質(zhì),尤其是鉀離子,還要補(bǔ)充失去的熱量??梢越o孕婦準(zhǔn)備一些流體易消化的稀飯,倘若不是很嚴(yán)重,空空肚子就好了。在補(bǔ)液的同時,要密切觀察胎兒的情況是否良好,有無流產(chǎn)或早產(chǎn)的征兆。 如果胎兒的情況異常,應(yīng)馬上到醫(yī)院就診,不得大意。

  當(dāng)女性知道自己懷孕了的時候,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑忸?,或者魚類,也可以多吃一些水果。像豆制品也有一定的營養(yǎng)價(jià)值,而且容易消化,同時還能夠?qū)μ河幸妫詰言械呐钥梢試L試吃這些食物,這樣有助于胎兒在腹中成長,一般只要營養(yǎng)跟得上,胎兒就會長得很快。

相關(guān)知識

懷孕了要吃什么營養(yǎng)餐?
懷孕初期要吃什么營養(yǎng)品
懷孕吃什么最營養(yǎng)
懷孕需要吃什么補(bǔ)營養(yǎng)
懷孕每天要吃什么補(bǔ)充營養(yǎng)
孕婦懷孕期間要吃什么營養(yǎng)品?
懷孕吃什么有營養(yǎng)
懷孕期間,都需要吃什么營養(yǎng)品?
懷孕應(yīng)該多吃什么 懷孕該吃什么補(bǔ)充營養(yǎng)
懷孕吃什么最有營養(yǎng)品,懷孕后期補(bǔ)充什么營養(yǎng)

網(wǎng)址: 懷孕要吃什么營養(yǎng) http://m.u1s5d6.cn/newsview346805.html

推薦資訊