控糖指的是控制進食含碳水化合物的食物，是常見的減肥方式之一，期間可以進食草莓、李子、藍莓、柚子等低糖水果。

1.草莓：是完美的低糖水果之一，幾乎不含脂肪和膽固醇，而且富含維生素C和抗氧化劑，每次可進食6-8個。

2.李子：是一種營養(yǎng)價值非常高的果實，富含抗氧化劑和食物纖維，在減肥期間適量進食對身體有利。

3.藍莓：藍莓富含抗氧化劑和低糖分，這些都是健康的元素，幫助人們減少體重并保持健康，每次吃大約一小碗就足夠了。

4.柚子：富含維生素C、鉀和多酚等有益于身體健康的成分。每次可以吃一半柚子作為早餐或者小吃。

除了上述的水果以外，還可以進食番茄、蘋果、桃子、楊桃等低糖水果。需強調的是，控糖需要講究科學的方式和方法，在這期間需要將含有蛋白質的肉類、含各種維生素和膳食纖維的綠色蔬菜與新鮮水果、粗糧主食等合理搭配在三餐中，以保證營養(yǎng)攝入全面，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良、脂肪肝等問題。

相關知識

減肥期間可以吃什么水果
減肥期間可以吃的水果
秋季糖尿病患者可以吃什么水果
在減肥期間可以吃什么水果
減肥期間吃什么水果好
減脂期間可以吃的水果
孕婦可以吃什么水果
坐月子可以吃什么水果
吃什么水果可以減肥
孕婦糖尿病可以吃什么

網址: 控糖期間可以吃什么水果 http://m.u1s5d6.cn/newsview346731.html