首頁 資訊 藍(lán)莓有強(qiáng)大的抗氧化能力,抗菌消炎,藍(lán)莓的好處和功效

藍(lán)莓有強(qiáng)大的抗氧化能力,抗菌消炎,藍(lán)莓的好處和功效

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月07日 21:02

藍(lán)莓營養(yǎng)豐富,堿性食物,含蛋白質(zhì),碳水化合物,果膠,多酚,膳食纖維,多種類黃酮,花青素,槲皮素,白藜蘆醇等膳食纖維,紫檀芪,綠原酸,楊梅素,花色苷,飽和脂肪酸,多種氨基酸,超氧化物歧化酶,和維生素A.C.E.K .P.B1.B2.B3.B4.B5.B6.B9和鈣,鎂,鉀,磷,硫,鐵,鋅,銅,錳等礦物質(zhì)。性涼,味甘,酸,入心經(jīng),大腸經(jīng)。

1.美容養(yǎng)顏,抗氧化,抗衰老,美白淡斑,防紫外線,抗輻射,減少皮膚炎癥,毛孔粗大,可改善牛皮癬。

2.健脾開胃,清熱解毒豐富的果膠保護(hù)腸胃黏膜,促進(jìn)腸蠕動,增加腸道有益菌群,調(diào)節(jié)腸道微生物群,有預(yù)防便秘的作用,減少幽門螺桿菌,改善體內(nèi)的實火與虛火,有利減肥。

3.抗菌消炎,可預(yù)防呼吸道感染,感冒,喉嚨腫痛,咽炎,扁桃體發(fā)炎,減少肺炎,淋巴結(jié)核,鼻竇炎。

4.預(yù)防三高,豐富的花青素,多酚,多種植物化合物,可清除體內(nèi)自由基,降低膽固醇,促進(jìn)肝臟脂肪代謝,提高有益膽固醇水平,防止細(xì)胞的退行性改變,可控制血小板凝聚,減少血管內(nèi)斑塊的形成,增強(qiáng)血管功能,可調(diào)節(jié)胰腺,可維持身體的酸堿平衡,改善胰島素耐受性,預(yù)防動脈粥樣硬化,可降血脂,防血栓,保護(hù)肝臟,心臟,可減少心腦血管疾病,糖尿病的發(fā)生。

5.利尿消水腫,抗菌消炎,多種營養(yǎng)元素,可增強(qiáng)骨質(zhì),預(yù)防骨質(zhì)疏松,骨量減少,靜脈曲張,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,降尿酸,預(yù)防腎臟疾病,痛風(fēng)患者可攝入,有機(jī)酸,枸櫞酸還可改善尿路炎癥,緩解女性陰道炎,膀胱炎。

6.多酚化合物,抗氧化能,可增強(qiáng)記憶力,豐富的維生素B可延緩神經(jīng)衰弱,改善睡眠,提高腦細(xì)胞活力,增強(qiáng)記憶力,預(yù)防老年癡呆。

7.維生素A,多種類黃酮,花色苷,改善視力,促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生,減輕眼部疲勞及提高夜間視力,起到保護(hù)眼睛的作用,可減少眼部炎癥,預(yù)防中度近視,降低黃斑病變,延緩白內(nèi)障,青少年,電腦族可攝入。

8.多種營養(yǎng)元素,電解質(zhì)起到防癌作用,花青素具有很強(qiáng)的抗氧化作用,減少乳腺癌,結(jié)腸癌,食道癌,小腸癌,維護(hù)肌肉骨骼健康,提高身體免疫力。

9.有助備孕提高男性精子活力,孕期攝入,有利孕婦胎兒生長發(fā)育,葉酸可減少胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。

9.孕婦,小孩,老少皆宜,滋養(yǎng)五臟,可適當(dāng)攝入。#養(yǎng)生知識分享#

舉報/反饋

相關(guān)知識

藍(lán)莓的10大功效與7種吃法
吃藍(lán)莓有哪些好處呢?
吃藍(lán)莓可以減肥?瘦身新寵藍(lán)莓的3大“絕招”!
白領(lǐng)族常吃藍(lán)莓有什么好處
孕婦吃藍(lán)莓的禁忌
藍(lán)莓能減肥嗎?促代謝的瘦身新寵
每天吃點這類食物,有助于抗衰、抗炎、抗氧化!愛吃的人真的賺到了
藍(lán)莓水分生理及水分管理
抗衰老、增強(qiáng)免疫力……抗氧化到底怎么做?這里告訴你
甘藍(lán)四大功效 養(yǎng)胃抗癌控血糖

網(wǎng)址: 藍(lán)莓有強(qiáng)大的抗氧化能力,抗菌消炎,藍(lán)莓的好處和功效 http://m.u1s5d6.cn/newsview346640.html

推薦資訊