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水果和面食搭配的營養(yǎng)早餐這樣做才般配!又美味又營養(yǎng)還健康!

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月07日 20:50

水果和面食搭配的營養(yǎng)早餐這樣做才般配!又美味又營養(yǎng)還健康!

2021-09-23 06:55    來源:人民資訊

蘋果除間接吃之外另有非常多種做法,在最早之前聽得最多的就是蘋果派的那一種點(diǎn)心,或許就是生果糖外面的蘋果口胃。實(shí)在蘋果有非常多種做法,明天就分享一道蘋果的甘旨做法。明天的這道蘋果做法是跟雞蛋搭配,雞蛋異樣養(yǎng)分豐厚,跟蘋果搭配在一同毫無違和感,滋味特殊棒。非常多小冤家不愛好吃蘋果那末就嘗嘗明天的這道做法,口胃帶點(diǎn)酸甜,吃著柔嫩適口,我家孩子很愛好吃。

做法比擬容易,跟攤早飯餅一樣,乃至更容易。這道美食可以做甜點(diǎn),也能夠做早飯,怎樣吃都好吃。首要資料就是蘋果跟雞蛋,這是一道面食的做法。愛好吃蘋果或許面食的冤家不要錯(cuò)過了,嘗嘗這道做法,在有空的時(shí)分做一做。

【所需資料】

2個(gè)蘋果,2個(gè)雞蛋,過量面粉,15克白糖,過量黑芝麻,過量番茄醬。

【制造步調(diào)】

1.蘋果洗濯潔凈,不必去皮,先切成薄片,再切成條,最初切成丁。

2.蘋果丁放入盆中,再磕入兩個(gè)雞蛋、15克白糖,攪拌平均。

3.再大批屢次地參加過量面粉,一邊倒一邊攪拌,攪拌成如許的稀面糊狀。不要太稀薄,否則烙出來的餅發(fā)硬,不柔嫩。

4.起鍋倒油,油熱舀一勺面糊到鍋里,在外表撒上過量的黑芝麻,開小火漸漸烙。有這類圓形模子的鍋就好便利操縱。沒有的就用通俗不粘鍋,舀一勺面糊出來,然后轉(zhuǎn)圈攤成餅。

5.烙究竟面定型變色以后給它翻個(gè)面,開小火持續(xù)烙。

6.重復(fù)翻面屢次,不斷烙到兩面金黃,全體熟透就能夠了。

小貼士:

1.吃的時(shí)分可以加點(diǎn)番茄醬出來,風(fēng)味實(shí)足。外面的白糖量可以依據(jù)團(tuán)體口胃來增減,由于蘋果自帶甜味,所以不必加太多。

2.蘋果加熱后有一點(diǎn)點(diǎn)酸,吃著也很香。

來源:搜狐

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