回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

吃堅果對健康有益，包括補充營養(yǎng)、提供能量、增強體質(zhì)、保護(hù)心血管、改善腸道功能等。 1.補充營養(yǎng)：富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。 2.提供能量：含較高熱量，快速補充體力。 3.增強體質(zhì)：增強身體抵抗力，減少患病風(fēng)險。 4.保護(hù)心血管：降低膽固醇，預(yù)防心血管疾病。 5.改善腸道功能：豐富的膳食纖維促進(jìn)腸道蠕動。 適量食用堅果對健康有多種好處，但要注意控制攝入量，避免過量食用。

回答2

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患者好，堅果的種類也是非常多的，如核桃，板栗，杏仁等堅果，一般都是富含營養(yǎng)的，特別是含有b族維生素以及微量元素，如鈣，堅果兒還有幾種氨基酸，對于人體調(diào)節(jié)血脂，改善記憶力，延緩機體衰老，都是有著比較好的效果，所以適當(dāng)?shù)某砸恍﹫怨?，對身體有非常有好處的。祝您早日恢復(fù)健康。

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