女性由于飲食習慣不同，在懷孕之后，很難保證各階段的營養(yǎng)均衡，而且由于孕早期嘔吐較為嚴重，飲食的攝入量也會受到一定的限制。但在整個懷孕期間，胎兒在母體內是逐漸成長發(fā)育的，所以在孕期一定要積極的補充營養(yǎng)，合理膳食，以保證母體的健康和胎兒發(fā)育的需要。孕婦營養(yǎng)補充的原則：第一是分階段補充營養(yǎng)。在妊娠期間，母體和胎兒對營養(yǎng)物質的要求都是非常高的，如果孕婦在不同的時期補充的營養(yǎng)完全一樣，就會很容易導致營養(yǎng)攝入不足，而影響胎兒的發(fā)育，所以要堅持分階段，分步驟補充的原則，科學的補充營養(yǎng)。第二是有側重的補充營養(yǎng)。在懷孕的不同階段，營養(yǎng)素的攝入，也是有所差別，在孕早期要加強維生素b6和葉酸的攝入，而在中晚期要加強維生素a的攝入，整個孕期所需的各種各類的維生素和礦物質，也要積極的通過飲食或者是藥物進行補充，以保證胎兒的發(fā)育。第三是積極的應對孕期不適反應。絕大多數女性懷孕之后都會有不同程度的妊娠反應，比如說厭食，挑食，惡心，嘔吐。在這種情況下更要注意營養(yǎng)的均衡，要把各類的營養(yǎng)各類的食物當作藥物來使用，才能保證胎兒和母體的營養(yǎng)需要。在飲食當中要變換花樣，多吃一些新鮮的水果蔬菜?？偨Y：在孕期如果不能科學，合理的補充營養(yǎng)，很可能會造成胎兒發(fā)育遲緩，影響胎兒的智力神經水平的發(fā)育，所以在整個孕期要積極的補充肉、蛋、禽、維生素、新鮮的水果、蔬菜等，并保持適當的體重。

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