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黑茶真的能減肥嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月07日 18:08

黑茶真的能減肥嗎

黑茶，與紅茶一樣，屬于發(fā)酵茶。黑茶因其特殊的制作工藝，被認(rèn)為有減肥的效果，但怎么用黑茶減肥、效果具體怎么樣，卻并不是每個(gè)人都知道。喜歡喝茶的朋友多喝黑茶來減肥是一件輕而易舉的事兒，下面就來看看黑茶的減肥效果和使用方法。

日本學(xué)者通過科學(xué)檢驗(yàn)已證明，黑茶具有很強(qiáng)的解油膩、消食等功能，這也是肉食民族特別喜歡這種茶的原因。

我國(guó)西北少數(shù)民族人民的食物結(jié)構(gòu)是牛、羊肉和奶酪，故有“寧可三日無食，不可一日無茶”之說，這與茶葉能“去肥膩”“解葷腥”的功效有很大關(guān)系。

從成分上來講：

黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化，調(diào)節(jié)脂肪代謝。

咖啡堿的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進(jìn)食欲，幫助消化。

另外，黑茶還能改善腸道微生物環(huán)境，具有順腸胃的功能。我國(guó)民間有利用老黑茶治療腹脹、痢疾、不消食的傳統(tǒng)。

從制作過程中發(fā)現(xiàn)：

黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。

不過想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外在飯前飯后各飲一杯，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，減肥效果比較明顯。

以上介紹了黑茶的減肥原理與服用方法，喜歡的朋友不妨嘗試一下。需注意，長(zhǎng)期喝濃茶對(duì)胃部的刺激較大，如果自己的身體條件不允許，小編不建議朋友們長(zhǎng)期喝黑茶來減肥。相反，可以選擇運(yùn)動(dòng)減肥的方式，讓身體的各個(gè)部位動(dòng)起來，達(dá)到消脂的目的。