九種讓你出乎意料的健康加工食品 - 紫竹仙姑

　　眾所周知，天然健康食品對(duì)身體大有好處。但是，你知道嗎，一些加工食品也對(duì)人體有好處。當(dāng)然了，我并不是要叫你去消費(fèi)加工食品多于健康的天然食品。但我覺(jué)得了解一些健康的加工食品還是很有必要的。盡管，因?yàn)榧庸?，這些食品已經(jīng)改變了它們?cè)械男螒B(tài)。但在絕大程度上，它們是對(duì)人類(lèi)有好處的。所以，如果你想讓你的體重減少幾磅，或者希望在超市里能挑一些健康的食物，這里有九種健康的加工食品供你選擇，把它們與健康天然的食物結(jié)合起來(lái)食用，會(huì)有出乎意料的健康效果。

　　1。 有機(jī)原味希臘酸奶

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　　有機(jī)原味希臘酸奶是最健康的加工食品之一。它不添加糖，化學(xué)物質(zhì)，填充劑，殺蟲(chóng)劑和激素。它富含蛋白質(zhì)，益生菌，鉀，鈣，維生素B12，維生素D。

　　2. 無(wú)糖椰子粉與杏仁乳

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　　無(wú)糖椰子粉與杏仁乳是我喜愛(ài)的加工食品。它們不含糖，谷蛋白，人工配料，乳類(lèi)，豆類(lèi)和味精。它們比牛奶富含鈣，維生素B12，維生素D。不要選擇普通的或者低糖版的椰子粉和杏仁乳，因?yàn)樗鼈儠?huì)含有額外的糖。最好選擇無(wú)甜味噶椰子奶或者杏仁奶代替。

　　3. 生堅(jiān)果黃油

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　　生堅(jiān)果黃油是讓人十分意外的健康食品，而且當(dāng)你享用它時(shí)，根本不用擔(dān)心你的腰圍。當(dāng)然啦，前提是要適量而止。生堅(jiān)果黃油內(nèi)富含堅(jiān)果，最為典型的是，它們不含鹽與糖。購(gòu)買(mǎi)堅(jiān)果黃油時(shí)，最好看一下標(biāo)簽，看看其成分，確保是不含鹽與糖的健康堅(jiān)果黃油。

　　4. 有機(jī)咖啡

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　　有機(jī)咖啡富含鎂，維生素B，促進(jìn)大腦功能的咖啡因，而且有機(jī)咖啡還有清理肝臟的功能。由于咖啡植株是最嚴(yán)重的噴灑作物之一，人們購(gòu)買(mǎi)有機(jī)咖啡是為了避免殘留在咖啡上的農(nóng)藥。

5. 可可粉

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　　可可粉僅由可可豆加工而成。不管你是否相信，可可粉已被證明了可緩解壓力，降低血壓，減少你對(duì)糖的需求甚至能改善你的皮膚。你可以把可可粉加入到麥片中，思慕雪中或者希臘酸奶里，健康又美味。

　　6. 亞麻籽粉

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　　亞麻籽粉也是健康的加工食品，它由亞麻種子制成。這種食品呈粉末狀，方便食用，而且易于人體吸收。亞麻籽粉富含蛋白質(zhì)，脂肪酸奧米加3和纖維。它不含糖類(lèi)及谷蛋白。此外，亞麻籽粉不但健康，而且非常美味。

　　7. 有機(jī)辣醬

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　　有機(jī)辣醬由有機(jī)蔬菜和水果制成，而且很多品牌的有機(jī)辣醬都不含添加劑。有機(jī)辣醬富含維生素，卻低熱量。更令人驚喜的是，它能把許多簡(jiǎn)單，平淡，寡味的飯菜，比如雞蛋卷，沙拉，新鮮時(shí)蔬瞬間變美味！

　　8. 芥末

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　　芥末是眾所周知的調(diào)味料，它能讓菜肴瞬間提味。芥末最好的一點(diǎn)是它十分低熱量。而且很多種類(lèi)的芥末是不含防腐劑，糖類(lèi)以及多余的鹽分。所以，快在你的飯菜里加點(diǎn)芥末吧，它能加快你的新陳代謝，抑制你對(duì)糖分的欲望以及促進(jìn)消化。

　　9.保健品

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　　保健品十分美味而且極度富含營(yíng)養(yǎng)，非常方便服用。保健品能為你補(bǔ)充大量的維生素和必須的礦物質(zhì)。對(duì)于保健品，你只需要注意選擇高質(zhì)量的品牌，不要選擇含糖，含防腐劑，含添加劑的保健品。

　　通過(guò)上面的介紹，你應(yīng)該明白了并不是所有加工食物都是對(duì)人體有害的。當(dāng)然，健康天然食品是最好的選擇。我的日常攝入一般是85%的天然食品搭配15%的加工食品。你呢？你會(huì)買(mǎi)加工食品嗎？

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