媽媽們總是有個(gè)很常見(jiàn)的問(wèn)題，我的寶寶什么時(shí)候可以吃固體食物呢？

當(dāng)大人也在吃東西的時(shí)候，寶寶們轉(zhuǎn)動(dòng)著水靈靈的眼睛，似乎也對(duì)大人吃的東西感興趣。

引入固體食物的一個(gè)基本原則就是，媽媽要根據(jù)寶寶自己的程度，而不是一些預(yù)先設(shè)定的時(shí)間表。

寶寶的胃口和吃飯技能總是跟寶寶的性情一樣，有著個(gè)人特色，所以就讓寶寶自己選擇什么時(shí)候吃固體食物吧。

1 為什么寶寶不一開(kāi)始就吃固體食物

媽媽們要根據(jù)嬰兒個(gè)體的發(fā)展程度和腸胃適應(yīng)能力來(lái)給寶寶提供營(yíng)養(yǎng)，慢慢地引入固體食物，是給嬰兒喂食的重要原則。

寶寶舌頭的移動(dòng)和吞咽技能是延遲引入固體食物的一個(gè)信號(hào)。

寶寶有挺舌反射，會(huì)讓他的舌頭感受到外來(lái)異物時(shí)自動(dòng)地往外推，這是防止過(guò)早地被固體食物噎住的保護(hù)性反射。

隨著寶寶的長(zhǎng)大，挺舌反射會(huì)逐漸減弱。

不僅寶寶的嘴巴的早期不適合吃固體食物，他的肚子也不合適。

6個(gè)月之前的寶寶腸胃還不太成熟，不能處理多樣的食物，直到6個(gè)月左右，很多消化酶才開(kāi)始運(yùn)作。

所以媽媽們不要太著急給自己的寶寶吃固體食物，耐心地等等吧！

2 什么時(shí)候可以引入固體食物？

對(duì)于6到9個(gè)月的寶寶，母乳或者鐵強(qiáng)化的奶粉就可以滿足寶寶的基本營(yíng)養(yǎng)需求，這時(shí)固體食物只是作為補(bǔ)充。

當(dāng)寶寶自己想嘗一嘗大人吃的食物時(shí)，會(huì)有一些跡象。

寶寶會(huì)自己討東西吃，他想伸手拿你碗里的食物，抓住你的勺子，張大著嘴巴，一臉饑餓地看著你。

當(dāng)寶寶對(duì)你吃的食物感興趣，這時(shí)媽媽就可以讓寶寶嘗試固體食物了。

媽媽最先喂的應(yīng)該是最不易過(guò)敏且味道跟母乳最相近的食物，比如說(shuō)熟透的香蕉泥，或者是混合了母乳或配方奶粉的米粥。

如果寶寶只是困惑地坐著，張著嘴巴，食物留在舌頭上，甚至吐還給你，這說(shuō)明挺舌反射在告訴你，過(guò)一陣子在試吧！

3 循序漸進(jìn)地喂固體食物

媽媽們最開(kāi)始用米粥或者香蕉泥做試探，食物量從一點(diǎn)點(diǎn)到逐漸增多。

6個(gè)月大的時(shí)候，很多寶寶已經(jīng)可以用塑料勺子吃點(diǎn)泥狀的固體食物了。

有時(shí)候?qū)殞毾矚g稀的食物，但量多；有時(shí)候?qū)殞殑t喜歡塊大但量少的食物，這是因?yàn)閷殞毜某燥埩?xí)慣還沒(méi)有穩(wěn)定下來(lái)。

媽媽們可以給寶寶記一些膳食日記，記錄寶寶喜歡和不喜歡的食物，同時(shí)也要記住寶寶可能會(huì)過(guò)敏的食物，對(duì)于過(guò)敏的寶寶，引入固體食物的時(shí)間和進(jìn)度都要慢一點(diǎn)。

一般早晨是個(gè)喂固體食物的好時(shí)間，這時(shí)媽媽比較有充裕的時(shí)間，不用想著給家里其他人準(zhǔn)備飯菜。

對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，可沒(méi)有早中晚三餐的概念，他們總是喜歡邊吃邊玩。寶寶胃口小，所以對(duì)他們來(lái)說(shuō)，少吃多餐是個(gè)健康的模式。

給寶寶喂食是很花時(shí)間的，還會(huì)弄得家里一團(tuán)糟，所以媽媽要找一個(gè)沒(méi)那么匆忙的時(shí)間來(lái)喂寶寶，不要喂得太快。

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