Table manners是我非常重視的事情，孩子的家教九成在餐桌。所以從六個(gè)月吃輔食開(kāi)始，我沒(méi)想著端著碗喂他除了流食，必須從小養(yǎng)好自主進(jìn)食的習(xí)慣。

孩子的個(gè)體差異很大，大多數(shù)家庭都采用的是TW（傳統(tǒng)勺喂泥狀食物），如果你家寶寶不喜歡被人喂或者當(dāng)你把勺子塞到他嘴里的時(shí)候非?？咕艿脑?，也許寶寶很適合blw。

BLW是英國(guó)的一個(gè)健康隨訪員Gill rapley提出的，翻譯過(guò)來(lái)就是寶寶自主進(jìn)食。在一開(kāi)始添加輔食的時(shí)候就可以給他固體的手指食物。吃什么吃多少吃不吃完全交給寶寶自己做決定，隨著他更加熟練吃的越來(lái)越多，他會(huì)逐漸的減少母乳或者配方奶的攝入轉(zhuǎn)向它比較喜歡的固體食物。BLW會(huì)讓孩子進(jìn)餐時(shí)變得更加獨(dú)立，讓他能安穩(wěn)地坐在餐椅上跟大人一起就餐，而不是出去吃飯，大人在吃飯，他到處亂跑，你追著他喂飯。還甚至可以讓他成為具有冒險(xiǎn)精神的飲食家。ps.一定要拍一張他吃第一頓飯的凌亂照片真的是無(wú)價(jià)可貴！

我兒子的第一個(gè)手指食物是西紅柿切成四分之一片狀。我沒(méi)想到他吃的非常起勁，手指捏握的也很到位，看他吃飯真的是太香了！但是他吃的有多香，我飯后收拾殘局就多么的狼狽，從此他就成了我每天的飯搭子，但甚至看到我吃什么都想躍躍欲試，不給他，他還會(huì)急眼。

當(dāng)然在開(kāi)始BLW自主進(jìn)食之前，你必須要充分了解他的風(fēng)險(xiǎn)。吃的急或者吃的太多干嘔會(huì)時(shí)不時(shí)發(fā)生，但是寶寶自己咳嗽幾聲一般都能自己調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)，不必太擔(dān)心。窒息發(fā)生的概率很小，除非你給了他不適合的食物以及不適合的形狀，但你們?nèi)乙灿斜匾莆蘸Ｄ妨⒖思本确ǎňW(wǎng)上視頻很多，可以搜搜看）以防萬(wàn)一，看完視頻一般都能自學(xué)，操作，不一定只是醫(yī)生可以操作。

下圖中這些食物都是比較推薦的：

再給大家推薦一個(gè)全球銷量4000萬(wàn)冊(cè)的《西爾斯親密育兒》中推薦的輔食清單：

我兒子從六個(gè)月開(kāi)始就基本上是按照這個(gè)清單在給他配輔食。但是后來(lái)我了解到高鐵米粉當(dāng)中重金屬含量很多，我從第七個(gè)月就基本上停了，然后轉(zhuǎn)成了小米粥。香蕉泥，南瓜泥，紅薯泥，番茄吃的比較多，牛油果也會(huì)一周兩三次提供。七個(gè)半月的時(shí)候就開(kāi)始給他吃雞蛋羹加牛肉碎末，也可以加一點(diǎn)菠菜泥西蘭花粒進(jìn)去，他非常喜歡吃。每次看他自己吃飯真的是非常有趣的一件事情！

已經(jīng)blw兩個(gè)多月了，每次坐上餐椅之后就會(huì)給他擦手，并且告訴他我們要吃飯了，建立一個(gè)儀式感給孩子，讓他潛意識(shí)覺(jué)得洗了手，坐上餐椅就要開(kāi)始吃飯了，不可以亂動(dòng)。

事實(shí)上，他也是這么做的，在餐飲上吃飯的時(shí)候都是比較安分的，而且據(jù)我觀察三歲的侄子，因?yàn)閺男∈菭敔斈棠處?，溺?ài)慣了用餐習(xí)慣非常差，基本上都是要老人喂才吃，以至于她媽媽三歲接她回家之后，吃飯非常費(fèi)勁，每次我們出去在外就餐，他永遠(yuǎn)無(wú)法安靜地坐在餐桌前，沒(méi)幾分鐘就要跑出去，然后他媽又把他提溜回來(lái)，飯不喂不吃，有時(shí)候喂了也不吃，挑食非常嚴(yán)重，身高和體重都處于中下水平。

所以從小建立好餐桌禮儀非常重要，不然小孩子大了，你都不敢?guī)鲩T，就算帶出去了就餐體驗(yàn)會(huì)非常差，不管是大人還是小孩，經(jīng)常會(huì)搞得很郁悶。我現(xiàn)在帶她去外面吃飯，只要給他類似餅干的磨牙棒或者是小零食，他就會(huì)自己安靜的在那吃，不會(huì)打擾我就餐，也不需要抱著他，終于讓我有了堂食自由，只不過(guò)最近他已經(jīng)不滿足于小零食，看到我吃的東西都想要嘗一口，我懷疑他是一個(gè)吃貨。

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