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我一天只吃一頓飯，可是還瘦不下來，吃的也

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月02日 14:38

我一天只吃一頓飯，可是還瘦不下來，吃的也

疾?。?營養(yǎng)不良

問題：

我一天只吃一頓飯，可是還瘦不下來，吃的也很少。

回答1

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特約醫(yī)生家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他全科

健康指導(dǎo)：一般情況體重增加本質(zhì)是因?yàn)槟愕娜粘ｏ嬍衬芰繑z入大于你的能量消耗出現(xiàn)能量過剩引起脂肪堆積所以體重增加，當(dāng)你的日常飲食能量攝入小于你的能量消耗時那你就會開始變瘦，但要注意減肥是一個長期堅持的過程，短時間特別是前期可能效果不明顯，另外飲食要適量控制，不能過度節(jié)食，同時要進(jìn)行有效運(yùn)動鍛煉會有更好的減肥效果；減肥貴在堅持，堅持下去你會瘦下去

2016-01-16 08:20

回答2

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您好臨床上對于減重主要根據(jù)自身的肥胖類型選擇適宜自己的方法和藥物，臨床上肥胖癥主要分為單純性肥胖癥和繼發(fā)性的肥胖癥兩型。對于您說的這些種情況臨床上不是僅僅只靠吃一頓飯就能完全的瘦下來的，臨床上科學(xué)合理的減重方法是節(jié)食加運(yùn)動且需要長期堅持為主，只有二者的結(jié)合才能達(dá)到理想的減肥目的，建議您最好到專業(yè)的減重機(jī)構(gòu)評估后科學(xué)合理的減重，避免向您這樣的盲目性。

2016-01-16 15:06

回答3

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建議控制飲食,運(yùn)動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!

2016-01-16 17:52

回答4

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你好，從你提供的臨床資料來看，考慮減肥要適度，不要急于求成，俗話說，一口不能吃成一個胖子，臨床上短時間體重也不適宜降低到正常狀態(tài)。建議少吃高熱量、高脂肪、高蛋白食物，適量吃蔬菜、水果、魚蝦類食物，每天每次有氧運(yùn)動鍛煉如跳繩、快走、慢跑、游泳50分鐘以上，杜絕零食，只要管住嘴，邁開腿就能達(dá)到減肥之目的，希望能夠幫助到你。

2016-01-16 18:50

回答5

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健康指導(dǎo)：您好，我是這邊的營養(yǎng)師，首先我要明確的告訴您，您這樣的減肥方法是不科學(xué)的，如果您要減肥，你應(yīng)該選擇健康、合理的減肥方法。您這樣的過激的減肥很可能引起內(nèi)分泌系統(tǒng)的失調(diào)，嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)女性停經(jīng)等癥狀。如果您愿意和我合作，我可以給您一個既健康有合理的減肥指導(dǎo)，幫助您減肥。

2016-01-16 19:53

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是營養(yǎng)不良? 　　營養(yǎng)不良(malnutrition)是由于食物攝入不足、吸收不良、不能充分利用、疾病影響等以致不能維持正常代謝，出現(xiàn)體重不增或減輕，脂肪逐漸消失，肌肉萎縮的一種營養(yǎng)缺乏癥。主要見于3歲以下的嬰幼兒，嚴(yán)重者常伴有各器官的功能紊亂。查看全文?