隨著氣溫逐漸下降，大家都不由自主的會想多吃些高熱量、高脂肪的食物為身體御寒，也因而引發(fā)出了消化問題。尤其對于消化吸收基礎(chǔ)相對較弱的孩子來說，如果打亂了日常的飲食習(xí)慣或是未適應(yīng)環(huán)境變化、溫度改變等，更容易導(dǎo)致腸道問題頻發(fā)。若沒有及時調(diào)整，營養(yǎng)供給與發(fā)育需求之間就會失衡，必然會影響孩子的健康成長。

　　消化系統(tǒng)疾病大都跟吃有關(guān)，飲食不規(guī)律或者是飲食不當(dāng)往往是導(dǎo)致消化不良的導(dǎo)火線。很多家長盲目認(rèn)為吃的多身體就能長得好，而忽略了孩子消化道發(fā)育不完善的特點，消化負(fù)擔(dān)加重。寒冷的季節(jié)攝入過多高脂飲食、辛辣刺激食物等，都會破壞消化系統(tǒng)健康，誘發(fā)消化不良。此外，天氣變化，腹部受涼也是誘發(fā)原因。

　　消化不良會出現(xiàn)腹脹、腹痛、反酸、腹瀉和便秘等癥狀。孩子容易消化不良怎么辦？家長可采用飲食療法再配合消化類藥物的治療就能取得很好的效果，飲食療法主要是限制飲食，以減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)；調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，避免偏食、挑食，幫助恢復(fù)消化功能。微生態(tài)制劑對嬰幼兒消化不良有很好的治療作用，例如小黃盒的媽咪愛，有很好的腸道調(diào)節(jié)作用，媽咪愛含有的益生菌能夠恢復(fù)腸道正常菌群，促進(jìn)腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收、增強(qiáng)腸道功能；同時可產(chǎn)生副消化酶，消化一般消化酶不能消化的物質(zhì)，從而促進(jìn)消化功能，還能分解乳糖和提高蛋白的消化率。而且枯草桿菌菌體自身還能合成α-淀粉酶、蛋白酶、脂肪酶、纖維素酶等酶類，在消化道中與體內(nèi)的消化酶類一同發(fā)揮作用，促進(jìn)消化。

　　在孩子成長關(guān)鍵期的階段，營養(yǎng)需求至關(guān)重要。預(yù)防消化不良，糾正飲食行為是根本，建議0-1歲以母乳或配方奶粉為主要食物的嬰兒——按需喂養(yǎng)，輔食添加也注意適合寶寶月齡的性狀；1-2歲已經(jīng)有自主進(jìn)食意識的寶寶——控制寶寶進(jìn)食的種類，遵從多樣性原則，不要因孩子的飲食喜好而給予大量單一的食物；2歲以上的孩子——需養(yǎng)成健康良好的飲食習(xí)慣，不暴飲暴食，遵從膳食寶塔的膳食建議科學(xué)飲食。盡量保持有規(guī)律的飲食習(xí)慣以及良好的飲食健康，少吃腌制、生冷、刺激的食物，預(yù)防消化不良的產(chǎn)生。

　　日常預(yù)防上，天氣變化時注意腹部保暖，不要使胃腸道受寒冷刺激；同時養(yǎng)成定時排便習(xí)慣；注意衛(wèi)生，養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣；注意食物清潔新鮮；適度運動，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，提高身體的抵抗力；保持規(guī)律的生活方式，包括固定的作息時間、充足的睡眠等。

　　（來源：News快報）

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