感冒——中醫(yī)保健養(yǎng)生

中醫(yī)認(rèn)為，感冒是因六淫、時(shí)行之邪侵襲肺衛(wèi)，以致衛(wèi)表不和，肺失宜肅而為病。以鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適為主癥。輕者影響人們的正常生活和工作。如果不能及時(shí)有效的進(jìn)行針對性的治療，可能還會并發(fā)肺炎、心肌炎、腎炎等病癥。

一、感冒主要原因之一：正氣不足，免疫力低下

1.補(bǔ)益正氣的方法

方法是雙手空掌在膝關(guān)節(jié)的兩側(cè)有輕重的進(jìn)行的進(jìn)行扣打，一般不記住膝關(guān)節(jié)的數(shù)量和時(shí)間，通?？鄞虻较リP(guān)節(jié)發(fā)麻發(fā)熱為佳。

2.增強(qiáng)免疫力方法

搓擦拍打后腦的大椎穴和風(fēng)池穴，大椎穴有升氧氣和祛寒的作用，風(fēng)池穴有疏散風(fēng)寒，防止外風(fēng)外寒入侵的作用。

二、感冒主要原因之二：內(nèi)火感風(fēng)寒

中醫(yī)理論認(rèn)為，沒有內(nèi)火引不來外風(fēng)外寒，去除內(nèi)火的方法是做搓擦涌泉法。方法是用掌心勞宮穴貼在腳掌心涌泉穴上，反復(fù)的進(jìn)行搓擦。此法有滋陰瀉火的作用，中醫(yī)講水能克火，涌泉穴有滋補(bǔ)腎陰的作用，腎水上升了，心火就下降了。這樣內(nèi)火去除了，外風(fēng)外寒自然就進(jìn)不來了。

三、保健養(yǎng)生

及時(shí)掌握天氣變化，根據(jù)天氣添衣御寒，防止受涼； 合理飲食，在冬季多吃牛羊肉、豆類、紅薯、蘿卜等食物，能提高機(jī)體抵抗力。適量補(bǔ)充水分，防止呼吸道干燥。忌食過分油膩辛辣刺激性食物。室內(nèi)注意通風(fēng)換氣，減少感染機(jī)會。

四、辯證施治

治療感冒應(yīng)因勢利導(dǎo)，從表而解，遵《素問·陰陽應(yīng)象大論》“其在皮者，汗而發(fā)之”之義，以解表達(dá)邪為治療原則。風(fēng)寒證治以辛溫發(fā)汗，風(fēng)熱證治以辛涼清解，暑濕夾雜者又當(dāng)清暑祛濕解表，虛體感冒應(yīng)當(dāng)解表與扶正并施。中醫(yī)的養(yǎng)生保健治療講究的是辨證論治，辯證施治，就是針對病因進(jìn)行治療，如果把不同易感人群的病因找到了，就可以實(shí)時(shí)針對性的養(yǎng)生免疫了，這樣每個人就可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，針對性的加強(qiáng)自己感冒病因的自我養(yǎng)生，如果每個人都能知道自己感冒的辯證病因，就能實(shí)現(xiàn)直接快速的提升自己的正氣和免疫力，就能使我們遠(yuǎn)離感冒，自主健康的生活。

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