寶寶什么時(shí)候可以吃輔食？

吃早了、吃晚了會(huì)有什么影響？

寶寶添加輔食的順序是什么？

以上都是愛幼寶媽群本周熱聊話題。各位寶媽沒想到吧，小編在手機(jī)另一段窺屏喲~ 話不多說，小編現(xiàn)在就為各位寶媽答疑解惑。

寶寶什么時(shí)候可以吃輔食？

? 健康足月出生的寶寶：滿 6 個(gè)月為輔食添加的最佳時(shí)間；

? 部分發(fā)育較快的寶寶：可以稍微提前輔食，最早不早于4個(gè)月，最晚不晚于8個(gè)月。

小編在此提醒，如果寶寶出現(xiàn)以下現(xiàn)象，也可以考慮輔食添加↓

過早添加輔食會(huì)有什么影響？

過早添加輔食，會(huì)影響母乳或配方奶中其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如鈣、磷、鐵等元素的供給，不利于寶寶正常發(fā)育。

過晚添加輔食，將會(huì)導(dǎo)致嬰兒得不到所需營(yíng)養(yǎng)，阻礙生長(zhǎng)發(fā)育，還會(huì)造成寶寶營(yíng)養(yǎng)不良和微量營(yíng)養(yǎng)素缺乏的后果。

寶寶添加輔食的順序是什么？

根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》建議，1歲內(nèi)寶寶輔食添加順序如下。

0～6月齡

?母乳或配方奶（首選0～6月嬰兒配方奶粉）

7個(gè)月齡

? 每日奶量600毫升以上

? 吞咽期食泥糊狀食物：含鐵米糊、紅肉泥、肝泥、蛋黃泥、菜泥、 果泥。

? 谷類食物40克左右，蔬菜水果視需求而定，雞蛋或蛋黃1個(gè)，肉禽魚50克，植物油5~10克。

8～9月齡

? 每日奶量600毫升以上

? 舌碾期食小顆粒的食物：禽肉泥、魚泥、蝦泥、豆腐泥、肉末、全蛋、碎菜、碎水果、爛面、爛粥。

? 谷類食物40克左右，蔬菜水果視需求而定，雞蛋或蛋黃1個(gè)，肉禽魚50克，植物油5~10克。

10～12月齡

? 每日奶量最少600毫升

? 咀嚼期食軟固體狀食物： 小餃子、小餛飩、軟米飯、面包片、饅頭片煮爛的蔬菜等膳食。

? 谷類食物小于100克左右，蔬菜水果視需求而定，雞蛋1個(gè)，肉禽魚50克，植物油5~10克。

了解過以上知識(shí)后，各位寶媽是否又再為如何給寶寶做輔食發(fā)愁呢？別急，小編在此分享3個(gè)輔食食譜，希望能夠幫助到各位寶爸寶媽。

1

翠綠青菜泥（適合5~6個(gè)月寶寶）

食材：小青菜20g,白開水2.5ml

步驟一：將小青菜放入沸水中（中火煮十分鐘以上）

步驟二：青菜撈出，處理成稀泥糊狀。

步驟三：加入適量開水。

2

西蘭花土豆泥（適合7~9個(gè)月寶寶）

準(zhǔn)備食材：土豆20克、西蘭花

步驟1：土豆去皮切成片入沸水鍋中蒸熟、蒸透。

步驟2：西蘭花洗凈，取嫩的骨朵入沸水焯一下。

步驟三：剁碎撈出

步驟4：將蒸好的土豆碾成泥。

步驟5：土豆與西蘭花攪勻，捏成球狀即可上盤。

3

雞蓉玉米粥（適合10~12月寶寶）

準(zhǔn)備食材：米30克、玉米醬15克、土豆40克、雞絞肉15克。

步驟1：土豆切皮，切成小丁，將米洗干凈。

步驟2：雞肉切成茸狀備用。

步驟3：將米、土豆和適量的水一起燉煮至熟爛。

步驟4：再加入雞絞肉煮至熟透。

步驟5：最后加入玉米醬攪拌均勻即可食用。

各位寶媽現(xiàn)在是否已經(jīng)

get到寶寶

添加輔食的秘密了呢？

如果沒有學(xué)會(huì)，

也沒有關(guān)系，

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就ok啦！

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