【姓 名】：張女士

【年 齡】：26歲

【凈食目的】：減脂、減重

【凈食14天，復食7天】

【凈食時間】：2019年9月29日－2019年10月12日

【伊雅楓露+伊雅發(fā)酵檸檬汁3+4】

【凈食前體重】：61.9kg

【凈食后體重】：55.6kg

【凈食前體脂】：30.6％

【凈食后體脂】：27.3％

【凈食前內(nèi)脂】：5.0

【凈食后內(nèi)脂】：3.5

【凈食前體齡】：28歲

【凈食后體齡】；23歲

【輔導老師】：凈食指導專家－梁偉玲

【問診情況】：有濕疹，皮膚起痘，便秘，口腔潰瘍。

吃過減肥藥、代餐餅、蛋白質(zhì)代餐，極少攝入主食，平常飲食以蔬菜，肉類、水果為主。

凈食這14天對我來說是一場重生之旅，我很感謝這段時間的經(jīng)歷和自己的堅持。

我從青春期以來就是個胖妹，最重的時候體重76公斤，從2014年減肥至今，天知道我造作了多少，從一開始不掉稱，在來例假的時候不吃飯還狂運動，跑馬拉松、打拳擊、甚至吃過減肥餅干……我嘗試過的減肥方法里，最恐怖的是餅干，體重確實是一斤斤的在掉，但是，只要放開吃幾天，體重就會蹭蹭蹭的往上漲。餅干之后的我，胖了十幾年，太想瘦身成功了，吃餅干吃到惡心，然后看到不掉秤了又瘋狂的大吃幾頓，惡性循環(huán)，錢沒少花，但是，體重達不到自己所期待的目標，直到有一天，可愛的朋友看我實在是痛苦，給我推薦了瑜伽老師——梁老師，我便開始練起了瑜伽。

一開始練習瑜伽，我渾身是勁，但是可惜的是，根本不知道勁往哪里使，老師也看著干著急。之后，老師為我推薦了凈食，抱著抓住救命稻草的心態(tài)，我的凈食之路便開始了。在凈食開始之前，扔掉了所有之前吃過的減肥產(chǎn)品。

凈食的時候，特別爽，水喝的足，睡覺很香，覺得自己馬上就能成功了一樣，想象自己瘦身成功以后美美的自己，然后又想象美麗的自己大快朵頤的吃著各種垃圾食品。尤其是凈食到第三、四天的時候，特別的饞，恨不得跑到小吃街大吃一頓，過過癮。

隨著自己身體不斷的潔凈與修復，凈食第五天，明顯感覺到自己變得輕松了，當月的例假也變得鮮紅，每日清晨最開心的就是摸著自己平平的肚子，皮膚也開始變得細滑白嫩，這種感覺真的爽的不能再爽。凈食最后一天，我喝著沖配好的伊雅楓露，看著平平的小腹，滿是驕傲與成就感。

凈食給我?guī)砹耸裁茨兀?/strong>