更新時(shí)間：2019-11-13 10:52:40 來源：北京恩生堂劉家窯中醫(yī)醫(yī)院

血管分布在我們的全身，一旦它出了問題就會(huì)影響全身的整體健康，如果血液里面出現(xiàn)了血脂過高的情況那就意味著全身的血液脂肪含量都是超過標(biāo)準(zhǔn)的，這不僅僅會(huì)導(dǎo)致心腦血管上的疾病還會(huì)讓身體的老化速度變快，對(duì)于五臟六腑的損害也是逐漸加重的過程，危害無窮。對(duì)于不同年齡的人群來說，40-50,60-70是高血脂的高發(fā)年齡。高血脂早期并沒有特別明顯的癥狀，大多發(fā)生在肥胖人群中，危害非常大，不僅僅會(huì)引起動(dòng)脈粥樣硬化還會(huì)引發(fā)冠心病、糖尿病、腦卒中、心梗等多種疾病。

1、危及臟器

脂肪過量堆積在肝臟，容易造成脂肪肝，損害肝功能，導(dǎo)致膽等脂質(zhì)更容易在體內(nèi)積聚，進(jìn)一步損害血管;腸系膜動(dòng)脈粥樣硬化的特征是腹痛、消化不好、便秘等。這可能導(dǎo)致便血和麻痹性腸梗阻。腎臟動(dòng)脈粥樣硬化時(shí)，可引起夜遺尿、頑固性高血壓等疾病，嚴(yán)重者可引起腎功能不全。過多的血液粘度會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，增加冠心病、心肌缺血等危險(xiǎn)。研究表明，中年男性血脂異常，并有心臟病的危險(xiǎn)。

2、惡化高血壓，高血糖

高血脂，高血壓，高血糖統(tǒng)稱為“三高”時(shí)，它們可以同時(shí)存在，相互影響。

①血脂偏高，可增加血液粘度，使血管動(dòng)脈痙攣，腎上腺分泌加壓素，從而引起血壓升高;

②高脂血癥患者胰島素受體數(shù)量相對(duì)較少，易產(chǎn)生胰島素抵抗，誘發(fā)糖尿病。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約40%的糖尿病患者存在脂代謝紊亂。

此外，高脂血癥還可誘發(fā)膽結(jié)石、冠狀動(dòng)脈疾病、肢體缺血性壞死、癡呆等疾病，甚至增加患癌癥的危險(xiǎn)。

如何降血脂

1、控制飲食

醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，降脂治療能降低心腦血管疾病的發(fā)病率，降低動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的穩(wěn)定性和收縮性。"差膽"降低1mmol/L，導(dǎo)致人群死亡率降低12%，冠心病死亡降低19%，主要心血管事件減少21%!

如果你想減肥，件事就是控制你的飲食。高脂血癥分為高甘油三酯血癥和高膽血癥。對(duì)于具有高膽的人來說，有必要控制油膩的高脂肪食物;對(duì)于高甘油三酯血癥的人，除了控制油膩的食物外，還需要控制主食和甜點(diǎn)的攝入。

從食物中攝取少于300毫克的膽每日攝入量的建議的油脂不應(yīng)超過20-30%的總能量，脂肪的攝入量應(yīng)豐富的食物多不飽和脂肪酸。

2、加強(qiáng)鍛煉

建議每周進(jìn)行5-7次30分鐘的中度代謝鍛煉。但對(duì)于已經(jīng)有心腦血管變化、有心腦血管事件危險(xiǎn)的患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

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