首頁(yè) 資訊缸豆茄子熱量

缸豆茄子熱量

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月07日 07:13

缸豆茄子熱量

向往鷹的飛翔

精選回答

總卡路里：129.28大卡

其中，蛋白質(zhì)：3.71克膽固醇：1.03毫克脂肪總量：7.78克膳食纖維：2.07克碳水化合物總量：12.24克

有利：

低膽固醇、低鈉鹽、低飽滿脂肪酸、富含鉀

豇豆燒茄子，是一道由豇豆、茄子制作出來的菜肴。家常豆角燒茄子的做法非常簡(jiǎn)略易學(xué)。雖然是簡(jiǎn)略常見的家常菜，但因其方便、下飯而頗受歡迎。

做法

1、把豇豆去掉頭尾洗凈，切成4cm長(zhǎng)的段。茄子帶皮洗凈后，也切成4cm長(zhǎng)的段。姜去皮切細(xì)絲，大蒜去皮切片，香蔥切段備用。

2、鍋中水燒開后，放入鹽(5克，菜譜調(diào)料重量外)，把豇豆段放入焯燙20秒鐘，放入茄子段焯湯20秒鐘，然后一起撈出充分瀝干水份，再在笊籬中按壓茄子，擠壓掉菜中的水分。

3、鍋燒熱倒入油，大火加熱，待油溫5成熱時(shí)，放入姜絲，蒜片，蔥段，煸炒出香味后，先放入茄子條，用中火煸1分鐘，再放入豇豆段翻炒幾下，隨后加入鹽，糖，蠔油，生抽炒勻后，倒入水(約100ml)，改成中火炒約2分鐘。

4、最終，淋入水淀粉勾芡即可。

跟風(fēng)起霧 2023-11-28 12:23:32

相關(guān)推薦

葬尊是什么

清風(fēng)煮酒

葬尊是智者，是英雄。大巫賢的故事里，很久很久以前，有個(gè)在朝廷當(dāng)大官的欺壓百姓，搗毀了許多村子的祠堂寺廟，還到處殺人，每個(gè)村里的大巫賢都被殺了，是六葬菩薩顯靈降下大雨，山石堵塞官道，奘鈴村的先祖才能帶著經(jīng)書和冥陀...

展開詳情

繡球花的贊美

做人要淡定

1、繡球花不像玫瑰和牡丹那樣?jì)少F，只要有土有水有陽(yáng)光，它就能生長(zhǎng)得很茂盛。給人們美的享受。2、繡球花長(zhǎng)開不敗，這簇花萎謝了，那團(tuán)花又盛開了，始終藥薪郁郁，生機(jī)勃勃。3、繡球花開得那么鮮艷，那么紅火，幾十朵小花挨...

展開詳情

洞悉和熟悉的區(qū)別

半程旅航

熟悉只是表面上的認(rèn)識(shí)、熟知。如這個(gè)人我們?cè)瓉硎峭瑢W(xué)，我比較熟悉。而洞悉不僅熟知，還能從熟知的表面現(xiàn)象敏感覺察到人和事物內(nèi)部的本質(zhì)，并能預(yù)知事物發(fā)展的方向。如他常常能從一些事物的表面現(xiàn)象，敏銳洞悉事情的走向，作出...

展開詳情

火車站辦理臨時(shí)身份證幾點(diǎn)上班

仗劍天涯

火車站24小時(shí)都可以辦理臨時(shí)身份證。中華人民共和國(guó)臨時(shí)居民身份證是中華人民共和國(guó)內(nèi)地公民在“申請(qǐng)領(lǐng)取、換領(lǐng)、補(bǔ)領(lǐng)居民身份證期間”可以申請(qǐng)領(lǐng)取的公民身份證明文件。2003年6月28日，第十屆全國(guó)人民代表大會(huì)常務(wù)委...

展開詳情

青春豆蔻年華的意思

思念式幸福