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預(yù)防亞健康是更好的治療，你知道了嗎？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月07日 06:31

一、正確認(rèn)識(shí)亞健康

世界衛(wèi)生組織，這個(gè)世界上最權(quán)威的衛(wèi)生機(jī)構(gòu)，下過(guò)一個(gè)結(jié)論，在人群之中，健康人占5％，有病的人占20％，剩下的75％的人是亞健康。但是，根據(jù)之前已經(jīng)討論過(guò)的，我們知道，這個(gè)世界上只有5％的人是健康的，其余的人都處于疾病中。盡管這聽(tīng)起來(lái)非?？膳?，但若是嚴(yán)格說(shuō)的話，完全健康的人，甚至都不到5％。

為什么會(huì)這么說(shuō)呢？因?yàn)?，我們完全健康的人可以用鳳毛麟角來(lái)形容。原因何在呢？我們的生活環(huán)境已經(jīng)不是二十年前的綠水青山了。各種污染都在加重，包括空氣污染、水污染、土壤污染等。這些污染導(dǎo)致了我們生活環(huán)境惡化，我們生存其中，也難保絕對(duì)健康。

另外，完全健康的標(biāo)準(zhǔn)，不僅是身體的健康，還有心理的健康?？涩F(xiàn)在的人，被各種各樣的壓力包圍著，整天失眠頭痛，這又怎么能健康呢？

再說(shuō)了，世界衛(wèi)生組織的判斷標(biāo)準(zhǔn)，也無(wú)非是用儀器來(lái)檢測(cè)一番?？蓛x器又真的可靠嗎？它的分辨率足夠高嗎？能查出所有的疾病嗎？答案當(dāng)然是否定的．我們的身體就是最為精密的儀器，不然以當(dāng)前的高科技，也不會(huì)一直不能研究出來(lái)完美的機(jī)器人。很多肝硬化的病人甚至到死肝功能在起作用。

健康是相對(duì)的，絕對(duì)的健康是不可能的。大家或多或少都會(huì)有一些問(wèn)題，區(qū)別在于這些問(wèn)題是大是小。比如，醫(yī)院里的病人，有的是重病，有的只是風(fēng)寒感冒。身邊的親戚朋友，有的患皮炎濕疹，有的患上痔瘡。我們以為他們健康，是因?yàn)檫@些小毛病沒(méi)人愿意提及。一些人比較健康，一些人病得較嚴(yán)重。

二、預(yù)防亞健康是更好的治療

大家一定不能再陷入之前的誤區(qū)，平時(shí)對(duì)身體不在意，到了病重的時(shí)候才想起來(lái)。處于亞健康時(shí)期，就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院去檢查，平時(shí)再注意預(yù)防。我們的身體，也是一臺(tái)精密儀器，需要不斷地檢查和維修，才能使用得長(zhǎng)久。千萬(wàn)不要等到破舊不堪的時(shí)候，才想起來(lái)后悔。

可現(xiàn)實(shí)生活中，相當(dāng)一部分人確實(shí)在做這種虧本的買(mǎi)賣(mài)。就好像有人買(mǎi)了一袋蘋(píng)果，放在家里不舍得吃。時(shí)間久了，蘋(píng)果便開(kāi)始腐爛。到這個(gè)時(shí)候，他開(kāi)始心疼了。于是，就趕緊把爛了的蘋(píng)果吃掉，可是好的蘋(píng)果仍舊放著。如此一來(lái)，他吃到的永遠(yuǎn)是爛蘋(píng)果。這么一說(shuō)，大家肯定會(huì)笑這個(gè)人傻。

為什么不在蘋(píng)果還是好的時(shí)候吃呢？又為什么一定要吃爛蘋(píng)果，而不吃好的呢？是的，這么想是對(duì)的，可是對(duì)于我們的身體，你也是這么想的嗎？和蘋(píng)果一樣，我們的身體也會(huì)變壞，那為什么不在它變壞之前，盡量延長(zhǎng)健康的時(shí)間呢？干嗎非要等到蘋(píng)果爛了，心疼地挖掉呢？

我們的身體跟蘋(píng)果還不一樣。因?yàn)樘O(píng)果爛了可以挖掉，可以買(mǎi)新的，但我們的身體卻不能。想象一下，我們的胃要是不能用了，可以直接切掉嗎？我們的肝不能正常工作了，摘掉了就能健康嗎？骨髓無(wú)法造血了，能換新的嗎？沒(méi)這么簡(jiǎn)單，要是所有的器官都可以換新的話，那么這個(gè)世界就不會(huì)有不治之癥了，人也不會(huì)衰老，生病也不用愁了。我們的身體就如同一個(gè)蘋(píng)果，只能在它腐爛之前，不斷地檢查、評(píng)估，用各種方法延長(zhǎng)“保質(zhì)期”——這就是疾病的預(yù)防。

三、營(yíng)養(yǎng)與健康的關(guān)系

接著我們來(lái)看看“營(yíng)養(yǎng)與健康”的關(guān)系。假設(shè)有甲、乙、丙三個(gè)身體狀況一樣并非常健康的人，將他們處于三種不同的生活環(huán)境中：甲的生活環(huán)境是每餐飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，乙的生活環(huán)境是每餐大魚(yú)大肉，而丙的生活環(huán)境是每餐吃饅頭喝稀飯吃咸菜。

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，再來(lái)看看他們的身體狀況，誰(shuí)還是健康的？顯而易見(jiàn)，甲身體是健康的，乙、丙兩人分別因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和營(yíng)養(yǎng)不良而失去健康。