特別推薦：生理期高速減肥一周飲食食譜

　　減肥不吃何其苦，藥膳減肥正可補。我們僅向大家推薦幾個減肥藥膳單：

　　1、薏米粥《本草綱目》

　　用薏米30克，白糖適量作原料。將薏苡仁洗凈，置于砂鍋內(nèi)，加水適量，再將砂鍋置武火上燒沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟爛后加入白糖即成，隨意飲食。能健脾除濕，減肥消腫。

　　2、鯉魚湯《飲膳正要》

　　用蓽芨5克，將鮮鯉魚100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、蔥、味精、醋各適量為原料。將鯉魚去鱗，剖腹去內(nèi)臟洗凈，切成小塊；姜、蔥洗凈，拍破待用。把蓽芨、鯉魚、蔥、姜放入鍋內(nèi)，加水適量、置武火上燒開，移文火上燉熬約40分鐘。加入香菜、料酒、味精、醋即成?？蓡为毷秤?，也可佐餐，吃魚喝湯。能利水消腫而減肥。

${FDPageBreak}

　　3、冬瓜粥《粥譜》

　　用新鮮連皮冬瓜80克—100克（或冬瓜仁，干的10克—15克、新鮮的30克），粳米100克為原料。將冬瓜用刀刮后洗凈，切成小塊，再同粳米一起置于砂鍋內(nèi)，一并煮成粥即可（粥內(nèi)不要放鹽）?；蛳扔枚先始逅ピ?，再凈粳米放粥煮，每天早晚兩次時，常食有效。能利尿消腫，減肥降脂。

　　4、荷葉粥

　　用鮮荷葉1張（約200克）、粳米100克、白糖適量為原料。將米洗凈，加水煮粥。臨熟時將鮮茶葉洗凈覆蓋粥上，燜約15分鐘，揭去荷葉，粥成淡綠色，再煮沸片刻即可。服時酌加白糖，隨時可服。能清暑，生津，止渴，降脂減肥。

　　5、紅燜蘿卜海帶

　　用海帶、蘿卜適量，丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、醬油各適量為原料。將海帶用水浸泡1天1夜（中間換2次水），然后洗凈切成絲、蘿卜亦切成粗絲。將素油燒熟，加海帶絲炒幾下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、醬油及清水燒開，改中大火燒至海帶將爛，再放入蘿卜絲燜熟即可食用。能利水消氣，減肥。

　　減肥藥膳不僅可以防治肥胖癥，還有治療其它多種病癥。

減肥塑身熱文排行榜

性愛姿勢減肥七法大放送 609750 裸體減肥，你敢試嗎？608160 生理期高速減肥一周飲食食譜 608059 盤點想擠胸卻成憋胸的女星（組圖） 606420 春季減肥7種食物讓你三月瘦瘦瘦 605102 熱論：日本女人為何身材好？ 603201 7式按摩手法消除水腫型腿 602523 美味土豆減肥餐2周瘦10斤 596954 絕對導致你全身肥胖的錯誤姿勢 595120 揭秘年輕女人下半身發(fā)胖的原因 594520 無饑餓慢消化減肥法，你知道嗎？ 593698

相關知識

古代中草藥御方用于美容
古代宮廷四大養(yǎng)顏秘方
食療藥膳
5條中醫(yī)藥健康旅游精品線路
春主生發(fā)宜運動，5條北京中醫(yī)藥健康旅游精品線路，走起來！
北京正式對外發(fā)布5條中醫(yī)藥健康旅游精品線路
北京推出5條中醫(yī)藥健康旅游精品線路：雨水補氣中醫(yī)游 虎虎生威不是夢
消失的美容秘笈
宮寒吃什么調(diào)理 中醫(yī)調(diào)理宮寒藥膳大全
揭密古代房中術養(yǎng)生的六大禁忌

網(wǎng)址: 揭秘：中國古代宮廷御膳房中的減肥藥膳 http://m.u1s5d6.cn/newsview329451.html