春天是出游的季節(jié)，更是適合減肥的季節(jié)。一個(gè)冬天積累的脂肪，就指望著春天減掉了。俗話說(shuō)：三月不減肥，四月徒傷悲，五月徒傷悲，六月徒傷悲……減肥是一件辛苦的事情，也是一件困難的事情。關(guān)于減肥的方法有很多，到底怎么做才能減肥呢？其實(shí)古代詩(shī)詞中已經(jīng)有關(guān)于減肥的所有秘籍了！今天小編就給大家整理一下，激勵(lì)大家盡快“瘦”。

一、飲食清淡

《于潛僧綠筠軒》[宋]蘇軾寧可食無(wú)肉，不可使居無(wú)竹。無(wú)肉令人瘦，無(wú)竹令人俗。人瘦尚可肥，士俗不可醫(yī)。旁人笑此言，似高還似癡。若對(duì)此君仍大嚼，世間那有揚(yáng)州鶴。

吃什么能瘦？一直都是減肥人士最愛討論的問(wèn)題，其實(shí)早在宋代蘇軾就給出了答案。蘇軾是個(gè)“無(wú)肉不歡”的人，著名的“東坡肉”就可以看出了?！盁o(wú)肉令人瘦”他認(rèn)為不吃肉會(huì)讓身體瘦削，這可能就是美食家蘇軾，在多年的飲食經(jīng)歷中總結(jié)的道理了。面對(duì)肉和竹時(shí)，蘇軾最終選擇了竹子，因?yàn)闆](méi)有竹子相伴，人就會(huì)變得庸俗。所以還是瘦一點(diǎn)好。蘇軾這樣認(rèn)為，你贊同嗎？

二、運(yùn)動(dòng)減肥

《晚春感事》陸游少年騎馬入咸陽(yáng)，鶻似身輕蝶似狂。蹴鞠場(chǎng)邊萬(wàn)人看，秋千旗下一春忙。風(fēng)光流轉(zhuǎn)渾如昨，志氣低摧只自傷。日永東齋淡無(wú)事，閉門掃雪只焚香。

陸游是個(gè)長(zhǎng)壽的人，想必也不會(huì)很胖吧。古代人的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目絕對(duì)比現(xiàn)代人想的要豐富，蹴鞠就是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)，和我們現(xiàn)在的足球有些相似。陸游的這首詩(shī)中就描述了當(dāng)時(shí)的蹴鞠場(chǎng)面。“萬(wàn)人看”可能有些夸張，但是足以證明這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)得到了大家的喜愛。另外“人比菊花瘦”的李清照也在《點(diǎn)絳唇·蹴罷秋千》一詩(shī)中寫了蕩秋千：“蹴罷秋千，起來(lái)慵整纖纖手。”看來(lái)古人的運(yùn)動(dòng)方式很多樣，而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)絕對(duì)是減肥的首選。

三、思念讓人瘦

《醉花陰》[宋]李清照薄霧濃云愁永晝，瑞腦消金獸。佳節(jié)又重陽(yáng)，玉枕紗廚，半夜涼初透。東籬把酒黃昏后，有暗香盈袖。莫道不銷魂，簾卷西風(fēng)，人比黃花瘦。

剛剛說(shuō)到李清照“人比黃花瘦”，看來(lái)李清照的瘦的程度真的不是一般人可比的，她有什么訣竅呢？李清照用首詞告訴了你答案，思念一個(gè)人，會(huì)讓你變得比黃花還瘦。所以多愁善感的確能讓人變瘦，女詩(shī)人就是最好的證明。

四、惆悵使人瘦

《蝶戀花·誰(shuí)道閑情拋棄久》[宋]歐陽(yáng)修誰(shuí)道閑情拋棄久？每到春來(lái)，惆悵還依舊。日日花前常病酒，不辭鏡里朱顏瘦。河畔青蕪堤上柳，為問(wèn)新愁，何事年年有？獨(dú)立小橋風(fēng)滿袖，平林新月人歸后。

在春天里，百花都盛開了，本來(lái)這是一個(gè)開心的季節(jié)，可是詩(shī)人的內(nèi)心卻是十分的惆悵。詩(shī)人為了消除這種愁緒，只能整天在花前痛飲，讓自己醉在花間，這樣的日子，身體怎么能不消瘦呢?？磥?lái)惆悵真的是能減肥。

“管住嘴、邁開腿，”應(yīng)該是減肥最有效的方法，除此之外，多喝水、良好的睡眠都是減肥的有效辦法。而思念和惆悵從健康角度而言，是非常不可取的。三月的確是個(gè)減肥的關(guān)鍵時(shí)期，天氣變暖，體脂消耗也大，其實(shí)減不減肥沒(méi)關(guān)系，關(guān)鍵是健康。選擇適合自己的健康方式來(lái)減肥才最有效果，不可盲目跟風(fēng)，傷害身體?？戳诉@篇文章，你有什么好的減肥方式嗎？歡迎留言。如果你喜歡這篇文章請(qǐng)點(diǎn)贊，關(guān)注，分享！小編每天都會(huì)更新不同的內(nèi)容！

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