文章來源：仰正堂
如果有人問我，什么是古往今來的女性一直都在追求的？我肯定會答，瘦，更瘦。古往今來、古今中外，女性對自己的身材可謂是要求嚴苛的，只要能夠控制體重，可以讓自己瘦下來的辦法她們都會試，比如節(jié)食、比如針灸。不過我們很幸運的事，生在現(xiàn)代，有很多種辦法讓自己瘦下來，比如多喝仰正堂紅糖姜茶都可以。那么古代的女子們，又是靠什么方式來減肥呢？
一起來八一八……
上古時期減肥法：喝茶
早在上古時期，神農(nóng)就無意間發(fā)現(xiàn)了茶，而泡茶喝的習慣從周公起便開始養(yǎng)成。
當然了，那時或許并未意識到茶有減脂功效。
茶之為飲，發(fā)乎神農(nóng)氏，聞于魯周公?！懹稹恫杞?jīng)》
楚國減肥法：節(jié)食
（公元前540年至公元前529年）
說起減肥運動，2500年前的，楚靈王的那一場減肥風波可謂空前絕后。大家為了取悅君主楚靈王，瘋狂的開始減肥，而且用的是最簡單粗暴的方式：節(jié)食。
楚靈王建了一座章華宮，又叫“細腰宮”。因為楚靈王喜歡細腰的女人，所以宮里的美女們都是清一色的細腰。“楚王好細腰，宮中多餓死”。為投其所好，宮中的美女紛紛減肥節(jié)食，誓把瘦身運動進行到底，經(jīng)常有人因此而活活餓死。從此小細腰就被冠以“楚腰”。
不僅女人減肥，連男人都要減肥。因為細腰的大臣能得到偏愛和重用，而肥胖的男人則有被罷官甚至處死的危險。于是，全國的士人都紛紛節(jié)食，每天只吃一頓飯，屏著氣勒緊褲腰帶，以至于要扶著墻才能站起來，一個個都餓得臉色發(fā)黑，糧食倒是省下不少。
漢代減肥法：仙人掌
（公元前220-公元前202年）
歷代帝王的審美，向來是左右時代潮流的風向標。漢代帝王對瘦美人的偏執(zhí)狂熱，也是史上有名。
而瘦美人中，最有名的當屬漢宮飛燕。她的柔軟纖腰，她的掌中舞幾成神話。一次她在太液池的瀛洲上舞蹈，適逢風起，要不是旁人動作快抓住了她的裙子，她就乘風而去了。據(jù)傳漢成帝怕大風把她吹跑，還特地為她筑起了“七寶避風臺”。
翻閱典籍后終于發(fā)現(xiàn)了趙飛燕的減肥秘方，她平日里最喜歡食用的美食就是獨特的仙人掌佳肴。食用仙人掌后，它能有效的控制食欲，從而控制肥胖。
唐代減肥法：泡桃花
（618年—907年）
或許，生在唐朝對于女性來說，肯定是最幸福的選擇。因為在這個朝代，是“以肥為美”。但是，唐玄宗的貴妃楊玉環(huán)雖然身材豐腴，但是依然要控制體重。畢竟過于肥胖影響健康。那么，楊貴妃是用什么辦法來減肥的呢？
單味桃花減肥，方法極簡單。川桃花10克泡水，不時飲用，不但能減肥，而且能使臉色白紅潤，可謂一舉兩得。 本方在《肘后方》、《干金要方》中都有收載，均指出能“細腰身”，說明本品具有明顯的減肥作用。
宋代減肥法：毛巾擦身
（960年—1279年）
把毛巾浸在冷水(自來水)中擰掉大部分水后，依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、頸部、腹部、胸部，每一部位反復推擦10—20次。在推擦中反復浸洗毛巾，以保持一定的低溫及濕度。
冷水擦身可以消耗大部分熱能。熱能是身體內(nèi)的糖、脂肪所轉(zhuǎn)化，故消耗熱能，即是消耗糖和脂肪，促進糖和脂肪代謝，起到調(diào)膚美顏的作用。
元代減肥法：養(yǎng)生粥
（公元1206年-1368年）
元代忽思慧的《飲膳正要》中就曾記述了許多能夠利水、消腫、減肥、潤五臟的飲食方。薏米粥健脾除濕，減肥消腫。鯉魚湯利水消腫而減肥。冬瓜粥利尿消腫，減肥減脂。荷葉粥清暑，生津、止渴，降脂減肥。紅燜蘿卜海帶利水消氣助減肥等，這些飲食方均有減肥之效。
這或許是截止到這個朝代，最溫柔的減肥法吧。
明代：緊身束腰法
（1368年－1644年）
宮廷女子會穿“百扣衣”，百扣衣類似今天的緊身衣，可用來勒緊腹部，這樣吃得少，自然就瘦了。
而在16世紀的歐洲也有束腰法，其實是種殘忍的美。電影《亂世佳人》中黑奴為郝思嘉束腰，背后的眼淚和辛酸也是駭人的，束腰的箍帶一般由木板、金屬條構(gòu)成，為了束出這樣的蜂腰，女人甘愿受苦，甚至因束腰致死，肋骨過度受壓，導致扎破肝臟。
清代減肥法：鬃刷刷身減肥
（1636年—1912年）
赤身裸體，以鬃刷依次由左上肢外側(cè)、內(nèi)側(cè)，心上肢外側(cè)、內(nèi)側(cè)，左下肢外側(cè)、內(nèi)側(cè)，右下肢外側(cè)、內(nèi)側(cè)及臀部、腰背部、后頸、腹部、胸部刷身。各部位反復刷至發(fā)熱，皮膚呈微紅色為止。亦可將鬃刷沾水濕刷身體，則減肥效果更佳。
此法除減肥外，并可預防感冒和高血壓病。久為之，可使皮膚變得光滑而紅潤富于彈性，亦為健美佳法。
現(xiàn)代減肥法：凡是能想到的
今天的減肥法，絕對沒有規(guī)律可循。只要有效果，什么都可以嘗試。
古往今來，女人們?yōu)榱俗约旱纳聿目芍^嘔心瀝血，大招頻出。這些方法，有些在小編看來已經(jīng)非常肉疼了。不過，馬上夏天要來了，這份減肥方法大全，希望可以給大家提供思路。大家努力減肥吧。你懂得！返回搜狐，查看更多
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