分享：無病是福氣

正常的胃口是吃飯以前會餓，想吃東西，胃口分兩種：一種是肚子餓，一種是味覺。

肚子餓，是脾臟在管，一吃東西如同嚼蠟，酸甜苦辣都沒有味道，胰臟受傷了，這兩個不一樣。

我們遇到的案例，男的想女朋友想病了，想到吃任何東西都沒有味道。

胰臟癌、胰臟炎的人沒有味覺，光是一個口渴的動作，很多人就不了解病態(tài)的口渴。比如說你沒有講什么話，口渴老是想去喝水。

所謂正常的胃口不是暴飲暴食，是很正常的量吃下去很滿，不是吃了很多，自覺不飽，還要再吃。

這表現(xiàn)為脾胃的中焦后天之本的功能正常。也與肝膽大小腸相關(guān)。俗話說：人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。

為什么有些病人不想吃飯呢？因為脾胃傷了。

脾胃是什么？是后天之本，是我們賴以活在這個世界上的求生根本。不能吃飯了，生命的過程也就出現(xiàn)麻煩了。

不管任何治療措施，都應(yīng)該讓病人胃口越來越好才對。否則，就是逆生命而行，是錯誤的。

胃口好對人體實在是太重要了。人體的免疫能力的好壞全指望這個脾胃功能了。

很多年輕女孩子要減肥，本身已經(jīng)非常苗條了，還是吃得那個少??！這是以身體為代價的愚蠢行為。

如果你真的很胖，自然可以借助中醫(yī)的方法幫助你回復(fù)到正常體型，但是一味地控制攝入，你的身體一定會報復(fù)你的。

有的人真的就是吃不下、沒有食欲。

沒有食欲，就是脾已經(jīng)受傷了。想吃吃不下，就是你的胃有問題。這里受傷不是器質(zhì)性的病變，所以設(shè)備是無論如何也檢查不出來的。

吃不下通常有兩個原因：胃里有停食，或者已經(jīng)吃得很飽了；或者是胃寒冷，沒有蠕動。人體衰老，脾胃最先衰老，而且脾胃經(jīng)走在臉上，臉就是脾胃。

中醫(yī)治療始終要保護(hù)的就是你的脾胃功能，這是底線?？吹讲∪讼氤燥埩?，醫(yī)生就知道希望來了。

當(dāng)今時代，脾虛之人十之八九，大部分人都需要調(diào)養(yǎng)脾胃。營養(yǎng)不良、氣血不和越來越普遍，臉色差、皮膚差、身體差越來越凸顯，為什么呢？問題十之八九出在脾胃上。

調(diào)理身體，需要從調(diào)理脾胃入手。調(diào)理脾胃最好的食療方子，今天給大家推薦的是源自宋朝的經(jīng)典名方——五行健脾散，功效平和、不偏不勝。

在民國年間刻印的《黃氏八種》的序言中，把黃元御列為繼黃帝、岐伯、秦越人、張仲景之后的中醫(yī)第五人。

這個評價有多高，分析一下這幾個人就知道了：

黃帝和岐伯就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》的兩位主角，算得上是中醫(yī)的老祖宗；張仲景是漢代人，號稱“醫(yī)圣"，他的《傷寒論》和《黃帝內(nèi)經(jīng)》一起，是中醫(yī)的經(jīng)典教科書；

秦越人這個名字可能大家比較陌生，需要一句解釋，這位秦先生有個外號，叫扁鵲。

以上四人在中醫(yī)史上并稱”四圣"。

黃元御非常重視脾土的作用，他認(rèn)為人體內(nèi)五行是一個輪子，輪子的中心軸是脾土，只有脾土正常運轉(zhuǎn)，人體才能左升右降，天清地濁，各歸其位，一旦脾土失常，升者不升，降者不降，必然生病，而且會引發(fā)其他疾病，不管是心肺之病、肝膽之病、腎水之病，源頭都要從脾土來調(diào)理，為此他也發(fā)明了一個健脾的名方：五行健脾散。

組成：茯苓，薏米，蓮子，芡實，山藥

功效：健脾、養(yǎng)胃、扶陽益腎、祛濕。

這是一個能長期吃的健脾胃的方子。此方功效很多，讓胖人減肉，讓瘦人長肉，改善便秘，調(diào)理腹瀉，能增加食量，從源頭調(diào)補氣血。

五行健脾散非常親民，它不挑人，幾乎所有人都能吃，有病治病，無病養(yǎng)生。它由日常平凡的食材組成，配伍后就發(fā)揮了強大的功效，長期食用可達(dá)到培元固本的效果，且無毒副作用。

大家也可以收藏記錄一下，有條件的可以自己在家做。

把蓮子，薏仁米，芡實，茯苓，山藥五味中藥等量比例配好，然后低溫烘培炒制，再打成粉末，用開水沖泡或熬粥吃就可以了。

其中蓮子、薏米兩味藥性偏寒涼，炒制后可使寒涼之性減弱，藥性更平和。

而且炒制后變得酥脆，容易打粉，便于儲藏，也有利于脾胃吸收。食用起來非常簡單方便，可以當(dāng)成早餐代餐粉吃，也可以當(dāng)成下午點心吃。

關(guān)于調(diào)理脾胃，跟大家強調(diào)一個觀點：脾胃是靠養(yǎng)的。

五行健睥散的五味中藥都屬于藥食同源的食物，所以可以長期服用，養(yǎng)護(hù)脾胃。

五行健睥散的功效太多，能讓胖人減肉，能讓瘦人長肉，能改善便秘，也能治腹瀉，能增加食量，能從源頭調(diào)補氣血等等，太多太多不可思議的的功效。

容易得脾胃疾病的人群

1、上班族

都市白領(lǐng)、寫字樓，現(xiàn)在電視劇中光輝亮麗的一族，確實深受別人的羨慕，但于此同時，不得不面對一些事情。

上班族工作繁忙、壓力大、運動量少、飲食不規(guī)律，一旦忙碌起來，更是會忘了吃飯，這樣的話，會導(dǎo)致胃、十二指腸出現(xiàn)了痙攣、收縮，造成消化吸收出現(xiàn)了問題。

長時間得不到調(diào)整，胃炎、胃痛、胃潰瘍會找上你。

2、司機

不論是城市中的的哥，還是高速公路上的大車司機，往往為了送客、送貨，出現(xiàn)了進(jìn)食紊亂的情況，吃飯不規(guī)律很常見。甚至一些人，剛剛吃完飯，就忙著發(fā)動車輛。

在這樣的狀態(tài)中，會出現(xiàn)消化不良，胃痛、胃脹隨之而來，這也是脾胃不和的表現(xiàn)。

3、兒童

脾作為后天之本，也需要結(jié)合先天進(jìn)行考慮，很多小孩子剛出生的時候，就容易生病，這樣的情況，往往是先天稟賦不足，導(dǎo)致脾胃虛弱。

導(dǎo)致中氣不足，脾胃不和找上身，飲食不暢、消化不良會接踵而來。

4、老年人

而對于老年人來說，隨著年齡增大，臟腑器官出現(xiàn)了衰退的情況，脾胃功能開始下降，食量下降，還會出現(xiàn)食滯，都是脾胃不和的表現(xiàn)。

5、愛吃生冷食物者

以夏天來說，吃生冷的食物，是很多人喜歡做的事情，冷飲、冰水、冰凍的西瓜，確實對解暑非常的爽，但是，卻會傷害胃部，造成胃寒，使得脾胃運行出現(xiàn)了障礙，脾胃不和就這樣發(fā)生了。

6、過度憂思的人

當(dāng)前，情緒對健康的影響、重要性越來越得到大家的重視，憂慮的情緒，需要引起大家的關(guān)注。

過度的憂慮、憂思會傷害脾臟，造成脾氣出現(xiàn)結(jié)滯，進(jìn)食過程中出現(xiàn)了問題，讓人茶不思飯不想，伴隨脘腹脹悶的發(fā)生，脾胃不和會越發(fā)的嚴(yán)重。

所以，調(diào)節(jié)情緒成了當(dāng)前很多注重保健的人不得不重視的事情。

五行健睥散最大的優(yōu)點，是它不挑人，平和溫補，幾乎所有人都能夠吃，有病治病，無病養(yǎng)生。

五行健睥散，由普通平凡的食材組成，配伍在一起后，就變得不平凡了。

蓮子，首先想到的是一句詩：出淤泥而不染，濯清漣而不妖。蓮子采摘于夏季，在五行對應(yīng)火，在人體對應(yīng)于心，能清心除煩，讓心火潛降于腎，用一個字來概括：“清”。

薏仁米，成熟于秋季，秉金氣最旺，在五行對應(yīng)于金，在人體對應(yīng)于肺和大腸，最擅長通利三焦，清理體內(nèi)的水濕濁物，用一個字來概括：“利”。

芡實，常年生長在江南水鄉(xiāng)的水里，生于水而不溺于水，在五行對應(yīng)水，在人體對應(yīng)于腎，最擅長固攝腎精，培育人的元氣，用一個字來概括：“固”。

茯苓，長在松樹底下的真菌，吸收天地精華而成，得木氣而生，在五行對應(yīng)于木，在人體對應(yīng)肝膽，最擅長的就是凈化體內(nèi)濁氣，用一個字來概括：“凈”。

山藥，扎根于肥沃的大地，得土氣最多，在五行對應(yīng)于土，在人體對應(yīng)于脾胃，最擅長補脾胃之精，相當(dāng)于給土壤施肥，用一個字來概括 ：“補”。

五行健睥散，從表面看是調(diào)養(yǎng)脾胃的，實際上它是調(diào)和五臟的方子。

心火要清降，有蓮子；肺金要肅降通利，有薏仁米；腎水要封藏固攝，有芡實；肝膽要清潔干凈，有茯苓；脾胃要補養(yǎng)，有山藥。

哪些人可以吃呢？ 絕大多數(shù)人都可以吃。

老年人適合吃，脾胃虛弱的人適合吃，4歲以上的孩子適合吃，病后康復(fù)適合吃，月經(jīng)期間可以吃，感冒期間可以吃。

絕大多數(shù)人都適合吃，大多數(shù)時候都適合吃，因為它本身就是很平和的食物。

為了保險起見，孕婦不建議吃，其他人群都可以吃。

重要提醒：每個人身體情況不同，文章所提供的方子僅供參考，宜根據(jù)情況辨證加減，建議找專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用!

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