大家好，我是李醫(yī)生，想知道身體到底健不健康，不要只知道去醫(yī)院做全套檢查，今天跟著中醫(yī)鬼才倪海廈列出的5大標準，不用花錢不用排隊，就能知道自己的身體健康狀況。

首先第一個標準就是睡眠好，正常情況下，人通常是一覺到天亮，除非睡前喝過多的水，夜里需要上廁所了，那一般中間是不會醒來的，并且醒后精神振奮，渾身充滿精力。但是如果說你每天夜里到點就醒，比如凌晨1點到3點，那這種從中醫(yī)角度來看，多考慮存在肝火旺盛的情況，因為1點到3點之間，是肝經巡邏的時間。

第二個標準就是胃口好，正常的人到點了會感覺肚子餓，想要吃東西，并且食欲還很好。但是如果說你沒有胃口，每次到飯點就是吃不下去，而且稍微吃點就胃脹腹脹的，那這種通?？紤]是脾出現(xiàn)了問題。

第三個標準就是每天早上起床第一件事情就是上廁所解大號，那中醫(yī)認為早上5點到7點是大腸經當令，此時天光大亮，陽氣生發(fā)，所以這時間是最佳排大便時間，但是很多人做不到，比如說有些人三、四天一次，且大便干燥，就像羊糞顆粒那樣，另外還伴有腹痛，那這種多見就是腸胃積熱，耗傷津液，以至于形成的便秘。

第四個標準就是一天3到7次小便，且小便顏色淡黃，這樣代表著腎功能正常，但是如果說你出現(xiàn)了尿少而浮腫，那這種多見是膀胱氣化不好，導致廢水不能隨小便排出體外，反而是停留在身體里引起的；另外如果說不停地小便，都超過7次甚至更多，那這種則多見是腎陽虛，水液得不到氣化引起的。

第五個標準就是有甲印，中醫(yī)要求身體健康者，十指指甲根處要有八個月牙，并且呢甲印邊緣整齊、清晰，中間凸出飽滿。但是如果說你月牙很少，已經到了只有大拇指有，其余四指都沒有的情況，那這種多表示你的身體處于陽虛，陽氣不能通達四肢末梢了，需要及時改善體質了。

好了，那今天的分享到這里就結束了，如果身體不適請線下找專業(yè)醫(yī)生指導用藥，喜歡的話請長按點贊三秒，關注轉發(fā)收藏一下，我是中醫(yī)李夢陽。

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